「今日の晩ごはん、どうしよう」が、地味にしんどい

冷蔵庫を開けて、ため息。「昨日はカレーだったし」「野菜が足りてない気がする」「でも手の込んだものは作りたくない」。 献立を考えるのは、調理そのものより疲れる作業かもしれません。毎日のこと、家族の好み、栄養のかたより、マンネリ——考えることが多すぎて、結局いつものメニューに落ち着く。
この「献立疲れ」、AIにまるごと相談できます。冷蔵庫の中身や条件を伝えるだけで、栄養バランスを考えた献立を提案してもらえるのです。

「AIに献立を聞く」が広まらない理由

「ChatGPTに聞けばいいのでは？」——できます。ただ、毎日の家事の中では、なかなか続きません。理由は提案の質ではなく、使い始めるまでのハードルです。

• そもそも AIに献立を相談できると知らない
• いざ聞こうとすると、どう伝えれば使える献立が返ってくるか分からない（プロンプトの壁）
• 「献立教えて」だけだと、家にない食材や手間のかかる料理を提案されてしまう
• 栄養バランスまで考えてもらうには、何を伝えればいいのか分からない
• アプリやサービスが多すぎて、どれを使えばいいか選べない

止まっているのはAIの性能ではなく、「わが家の事情を、どう伝えるか」の部分。ここを肩代わりしてくれれば、毎日がぐっとラクになります。

FMV AI Plus+なら、条件を伝えるだけで献立が決まる

富士通のAIサービス「FMV AI Plus+」の「健康的なレシピ作成アシスタント」は、食材や条件を簡単に入力するだけ。むずかしいプロンプトなしで、栄養バランスを考えたメニューを提案してくれます。

使い方は3ステップ

• 1. 「健康的なレシピ作成アシスタント」を選ぶ
• 2. 使いたい食材・人数・気をつけたいこと（塩分控えめ等）を入力する
• 3. 「作成」を押す

たとえば、こんなイメージです。
入力： 食材＝鶏むね肉・キャベツ・卵／2人分／野菜多め・あっさり
出力（数秒で）： ・主菜：鶏むね肉とキャベツの蒸し煮（高たんぱく・低脂質） ・副菜：キャベツの芯まで使う塩昆布あえ ・汁物：かきたま汁 　→ ポイント：たんぱく質と野菜をバランスよく。鶏むねでヘルシーに
献立だけでなく、栄養のポイントや調理のコツまで添えてくれます。最新のAIを、日本語で・操作に迷わず使える形になっているのが特徴です。
そしてFMV AI Plus+は、献立だけでなく文章・画像・音声などのAI機能がワンストップで使い放題。毎日の暮らしのいろいろな「ちょっと困った」に、これひとつで応えられます。

こんな場面で使えます

👪 ご家庭 Before：毎日の献立を考えるのが負担で、メニューがマンネリ化している。 After：冷蔵庫の食材を入れるだけで、新しい組み合わせを提案。レパートリーが自然に広がる。
👵 シニア Before：塩分や栄養が気になるが、自分で計算するのは大変。 After：「塩分控えめ」と添えるだけで、配慮した献立を提案。無理なく続けられる。
🍳 一人暮らしの社会人 Before：自炊したいけど、何を作るか考える余力がなく外食やコンビニに頼りがち。 After：少ない食材で作れるメニューを提案してもらい、平日でも手軽に自炊できる。

よくある質問

まずは「冷蔵庫の食材を入れるだけ」を体験してみてください

「今日の晩ごはん、どうしよう」の悩みは、AIに任せられます。むずかしい操作も、プロンプトの勉強も不要。まずは無料体験版で、いま冷蔵庫にある食材を入力してみてください。 数秒で返ってくる献立に、きっと肩の力が抜けるはずです。

👉 [FMV AI Plus+ を無料体験版で試してみる]

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※月額1,100円（FMVプレミアムサービス会員）／月額1,980円（FMV members・登録無料）。ご利用にはFMV membersへの登録が必要です。