テレワークの首肩こり、もう諦めない！20秒でできる新習慣「のび休み」で劇的リフレッシュ

テレワークがすっかり定着した今、あなたはこんな悩みを抱えていませんか？

「なんだか最近、肩や首がガチガチで…」
「長時間のデスクワークで、背中までパンパン…」

一日中パソコンに向き合っていると、ついつい猫背になったり、姿勢が崩れてしまったり。そんな体のサインを無視していると、集中力も落ちてきてしまいますよね。多くの人が抱えるこのテレワーク特有の悩みに、ついに画期的な解決策が登場しました。

現代人の悩み：テレワークがもたらす体の不調

厚生労働省の「腰痛予防対策指針」でも指摘されているように、長時間同じ姿勢で作業することは、腰痛発生の大きな要因の一つです。テレワークでは、オフィスと違って「ちょっと移動する」「同僚に声をかける」といった小さな動きが減りがち。

集中するあまり、一日中座りっぱなし…なんて日も多いのではないでしょうか？それが姿勢の崩れや、首・肩・背中まわりの慢性的なコリへとつながってしまうのです。

そんな現代の働く私たちに、まさに救世主となりそうなアイテムが株式会社ドリームのストレッチブランド「ReSTReTCH(リストレッチ)」から登場しました。その名も 「ReSTReTCH ぶらさがりチェア」。このチェアが、テレワーク中の首・肩こりを劇的にリフレッシュする新習慣 「のび休み」 を提案してくれます。

たった20秒で心身リフレッシュ！「のび休み」のススメ

「のび休み」という言葉、ユニークですよね。「伸び」と「休み」を掛け合わせた造語で、その名の通り、仕事の合間にグーッと身体を伸ばす休憩習慣のことです。

「わざわざストレッチする時間なんてないよ…」

そう思っている方にこそ試してほしいのが、この「のび休み」です。まるでコーヒーブレイクのように、仕事の合間に「ぶらさがりチェア」に座ったまま両手を上げて約20秒間、気持ちよく身体を伸ばすだけ。これを3セット行うと、肩まわりが驚くほどスッキリ軽くなるそう。

心身ともにリフレッシュして、また仕事に集中しやすくなるなら、試さない手はありませんよね。この「ぶらさがりチェア」は、まさに現代の課題に応えるために開発されました。座ったまま両腕を気持ちよく上げることで、普段なかなか動かせない肩まわりの柔軟運動をサポートしてくれるんです。

ただの健康器具じゃない！「ぶらさがりチェア」の驚きの機能性

私がこのチェアで特に感心したのは、その多機能性です。座椅子にも、そして本格的な健康器具にもなるという点が素晴らしい！

13段階に調節可能なバー

ぶらさがりバーはなんと13段階に調節可能。これは使う人の身長や、その日の体調、目的によって細かく調整できるということ。バーを下げて座椅子として使う際には、頭の後ろのカーブがそのままヘッドレストになるという細やかな配慮も嬉しいポイントです。

座面シートの前後変更機能

さらに驚くべきは、傾斜のついた座面シートを前後の向きで変えられること。

前下がりにすれば、太ももまで脱力した状態で、より深くストレッチできる。
後ろ下がりにすれば、骨盤をしっかりとサポートしたまま、安定してストレッチできる。

この機能によって、自分の体に合った最適な姿勢でストレッチできるため、無理なく、そして効果的に身体を伸ばせるでしょう。

専門家も太鼓判！科学的アプローチで裏付けられた効果

さらにこの「ぶらさがりチェア」は、2人の専門家が監修しています。

ストレッチ研究の専門家・中村雅俊先生は、「ストレッチで最も重要でありながら難しいのが、継続すること。ぶらさがりチェアを取り入れることで、日常生活の中でストレッチを行いやすい環境をつくることができる」とコメント。まさに、私たちの日常に「のび休み」という習慣を根付かせるための強い味方になってくれる、というわけですね。
解剖学のスペシャリスト・上原健志先生は、「本商品でのぶら下がり動作は、握力トレーニングにも役立つ。全体重をかけることなく、年齢や体力に応じて加重を調整しながら行えるため、胸椎や腰椎（胸から腰にかけての背骨）を無理なく伸ばすことができる」と評価。ただぶら下がるだけでなく、体の中心となる背骨の柔軟性や、意外と衰えやすい握力までケアできるというのは、想像以上のメリットではないでしょうか。

製品情報＆今だけのお得なキャンペーン

さて、これだけ魅力的な「ぶらさがりチェア」、気になる商品情報はこちらです。

項目	詳細
商品名	ReSTReTCH ぶらさがりチェア
価格	組み立て品：24,200円(税込) 完成品：33,000円(税込)
サイズ	W56.6×D58×H86.5～148.5cm
座面の高さ	16cm
重量	約16.8kg
耐荷重	100kg