健康 あなたの睡眠タイプは？ショート・ロング・バリアブル ショートスリーパーとは？体に悪い？誰でもなれるの？
2024年08月01日
人の睡眠のタイプは3つに分けられることを知っていますか？ 偉人に多いショートスリーパー（短時間睡眠でも健康に過ごせる）は遺伝子によって決まっていて、他にロングとバリアブルがあります。自分の睡眠タイプをチェックしてみましょう！日本人の平均睡眠...