防犯のプロが教える「犯罪のターゲットにならない家づくり」とは？
きらめく編集ライター日が短くなる秋冬は、空き巣などの侵入盗が増える季節です。「今まで被害に遭ったことがないから、うちは大丈夫」と思っている方ほど要注意！ その油断が思わぬスキを生んでいるかもしれません。今回は、防犯のプロ・日本防犯学校の桜井礼子さんに、犯罪者の目線から見た「狙われにくい家づくり」のポイントを教えてもらいます。少しの工夫で、...
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年賀状いつまで続ける？ 上手な「年賀状じまい」の方法
早いもので、今年も年賀状に頭を悩ませるシーズンが近づいてきました。送る枚数を減らしてはいるものの、やっぱり大変……。そんな方は、「年賀状じまい」を検討してみてはいかがでしょう。 「年賀状じまい」はどのようにしたらいいのか、 相手に失礼がないような年賀状文化からのフェイドアウトの方法をご紹介します。 終活年賀状（年賀状じ...
喉が痛い時にいい13の飲み物・食べ物＆簡単レシピ！
熱はないのに喉が痛い、イガイガが治らない、咳が出る……。そんな時におすすめの飲み物＆食べ物を13個セレクトしました。はちみつ大根や、ゴールデンミルクなどおいしく楽しめるレシピもご紹介！ 痛みの原因や症状別の対処法についても解説します。 監修者プロフィール：池田明日香さん いけだ・あすか 管理栄養士。大学卒業後、管理栄養...
白髪染めで薄毛になるってほんと？頭皮ダメージを減らす自宅染めテクニック
白髪染めを始めて抜け毛が増えた気がする――そんな声をよく耳にします。実は、白髪染めはやり方次第で頭皮への負担が大きくなることも。今回は、自宅で白髪染めをする男性に向けて、「頭皮ダメージを減らしながら、ムラなくしっかり染めるコツ」をご紹介します。 白髪染めを続けると、髪が薄くなるの？ 今回、白髪染めの疑問について教えても...
「逆さ紅葉」の絶景を楽しめる！東京近郊の水辺の紅葉スポット
水面に映り込む紅葉が、まるで絵画のように美しい“逆さ紅葉”。空と山、湖がひとつになった幻想的な光景は、この季節だけの贅沢です。東京近郊にも、そんな絶景を堪能できる水辺の紅葉スポットが点在しています。アウトドアガイドが厳選した水辺の紅葉の名所をご紹介。とっておきの秋景色を探しに出かけませんか？ 実は水辺こそが紅葉鑑賞のベ...
【初心者必見！】メルカリの梱包方法を商品別に解説！高評価ポイントも
メルカリでは出品者・購入者の双方が気持ちよく取引するためにも梱包方法が大切です。メルカリの梱包方法を本やアクセサリー、服やバッグなど商品別に詳しく紹介！揃えておきたい梱包資材や便利グッズ、高評価のためのポイントも解説します。 メルカリで梱包が重要な理由 メルカリでは、梱包が大切だといわれています。なぜ梱包が大事なのか、...
便秘解消に良い食べ物・飲み物＆避けたい食べ物を紹介
秘解消に効果的な食べ物や飲み物、NGな食べ物について詳しく解説！便秘の多くは、生活習慣や食習慣を整えることで改善します。栄養バランスの整った食事に加えて便秘に効果的な食べ物を摂取して、腸内環境を整え、お腹をすっきりさせましょう！ 便秘とは？ 便秘は、慢性便秘症診療ガイドライン2017（日本内科学会雑誌第109巻第2号）...
楽しく節約で老後資金も確保！50代からのダウンサイジング方法
50代は生活のダウンサイジングの始めどきです。無駄を減らし「本当に必要なもの」だけを手元に置くようにすると、暮らしがコンパクトに身軽に。仕事の収入がある50代は特に効果が大きく節約した分、貯蓄が増えるのもメリット。詳しいやり方を紹介します。 50代からはダウンサイジングで生活をコンパクトに ダウンサイジングとは、サイズ...
「ブルーベリーは本当に効く？」スマホ時代の正しいアイケア習慣
夕方になると目がかすむ、目が疲れて頭痛や肩こりが酷い……。そんな目のお悩みはありませんか？ スマートフォン（以下スマホ）が普及し、現代社会は目にとって負担の大きな時代です。視力の低下はうつや認知症にもつながるとされ、「目を守ることはこれからの人生を守る」といっても過言ではありません。大事な目を守るためのアイケアについて...
【セルフチェック】痰が絡んだ咳は放っておくと危険？受診の目安は？
痰が絡んだ咳が出やすくなったと感じている方はいませんか。街中でも痰がからんだ咳を繰り返している人をよく見かけます。「年齢のせいかな」「これくらい、まあ大丈夫だろう」と軽く考えがちですが、実はその咳や痰は体からの重要なサインかもしれません。考えられる病気や受診が必要なケースを医師がアドバイスします。 「風邪をひいていない...