楽しく節約で老後資金も確保！50代からのダウンサイジング方法
きらめく編集ライター50代は生活のダウンサイジングの始めどきです。無駄を減らし「本当に必要なもの」だけを手元に置くようにすると、暮らしがコンパクトに身軽に。仕事の収入がある50代は特に効果が大きく節約した分、貯蓄が増えるのもメリット。詳しいやり方を紹介します。 50代からはダウンサイジングで生活をコンパクトに ダウンサイジングとは、サイズ...
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「ブルーベリーは本当に効く？」スマホ時代の正しいアイケア習慣
夕方になると目がかすむ、目が疲れて頭痛や肩こりが酷い……。そんな目のお悩みはありませんか？ スマートフォン（以下スマホ）が普及し、現代社会は目にとって負担の大きな時代です。視力の低下はうつや認知症にもつながるとされ、「目を守ることはこれからの人生を守る」といっても過言ではありません。大事な目を守るためのアイケアについて...
【セルフチェック】痰が絡んだ咳は放っておくと危険？受診の目安は？
痰が絡んだ咳が出やすくなったと感じている方はいませんか。街中でも痰がからんだ咳を繰り返している人をよく見かけます。「年齢のせいかな」「これくらい、まあ大丈夫だろう」と軽く考えがちですが、実はその咳や痰は体からの重要なサインかもしれません。考えられる病気や受診が必要なケースを医師がアドバイスします。 「風邪をひいていない...
意外と知らない液晶テレビの正しい掃除方法＆注意したいNGお手入れ
テレビがついていないとき、ふと見ると気になる液晶の手垢やホコリ……。液晶をきれいにしようと思って洗剤スプレーやティッシュペーパーなどを使うと、表面の特殊コーティングを剥がしたり、変色・変質させたりする可能性があります。液晶テレビの清掃前に知っておくべき、正しい掃除方法をご紹介します。一緒にリモコン掃除も忘れずに！ 実は...
【豆知識】納豆は朝と夜いつ食べるといい？ 美容や健康に効果的な食べ方とは
みなさんは納豆はいつ食べることが多いですか？ 朝ごはんのおかずというイメージが強い納豆ですが、冷やっこの上にのせておつまみに…なんていう食べ方もおいしいですよね。日本の食卓に欠かせない納豆ですが、食べる時間帯で効果が違うのだそうです。 納豆は栄養豊富な食の優等生 納豆には健康や美容にいい成分が含まれていることは有名です...
【9月に東京で開催】世界陸上を120％楽しむ！陸上競技“観戦力アップ講座”
9月13日（土）から21日（日）の9日間、世界中のトップアスリートが一堂に会する「世界陸上競技選手権大会」が34 年ぶりに 東京で開催されます。今回で20回目の節目となる同大会。東京・国立競技場を中心に熱戦が繰り広げられます。地元開催ということで日本人選手のメダルへの期待もかかる中、知っておくとより一層観戦が楽しくなる...
【熱中症・夏バテ対策】暑い季節の運動不足解消に！ 夏のウォーキングはここに注意
手軽に始められるウォーキングは継続こそが大事。特に新陳代謝の落ちる夏は、ウォーキング効果で夏バテ予防も期待でき、ぜひとも続けたいものです。でも、これからの季節、熱中症などが心配ですよね。そこで、夏のウォーキングの注意点などを紹介します。 心も体も健康に！ウォーキングの効果 有酸素運動であるウォーキング。ランニングよりも...
東京駅でしか買えない！話題作りにもなる「絶対にハズさない手土産」
一日中絶えず人が行き交う、日本のターミナル駅「東京駅」。駅構内の売店はここ数年でますます進化し、おいしいものが大集結！ 今回はそんな中から編集部がおすすめする東京駅でしか買えない「限定手土産」をご紹介します。帰省の手土産や旅行のお土産選びに、ぜひ参考にしてみてください。 【子どもや女性におすすめ】「何？この食感！」驚き...
生前整理って何をするの？メリット・デメリットは？進め方や注意点も紹介
何をいつどのように整理するのか、遺品整理とはどう違うのかなど、知っているようで知らない生前整理について詳しく紹介！興味はあるけれど、いつどのように始めればいいのかわからない人も多いはず。社会貢献にもなるおすすめの不用品処分方法も紹介します。 生前整理は「これまでの人生の片付け」 近年、「終活」とともに耳にすることも多く...
【夏バテ気味な体に】パパっと簡単＆ヘルシー♪そうめんアレンジレシピ
夏の定番といえば「そうめん」。めんつゆにつけて、つるんといただくのもおいしいですが、アレンジ次第でもっとおいしくヘルシーな一品に！ 手軽に作れて夏バテ気味な体に効果的な3品をご紹介します。 ほんのひと手間で大違い！そうめんをおいしく茹でるコツとは 今回、そうめんのおいしい食べ方を教えてくれたのは、料理研究家の植木もも子...