【大人の雑学クイズ】死亡率が一番低い睡眠時間は？
きらめく編集ライター50代以上の方が知っておきたい知識を、クイズ形式でご紹介する連載「大人の雑学クイズ」。今回のテーマは、睡眠についてです。死亡率が一番低くなる睡眠時間は何時間だと思いますか？ 死亡リスクが一番低い睡眠時間は？ 以前のように、ぐっすり眠れている睡眠時間が短くなって...
あなたの睡眠タイプは？ショート・ロング・バリアブル ショートスリーパーとは？体に悪い？誰でもなれるの？
人の睡眠のタイプは3つに分けられることを知っていますか？ 偉人に多いショートスリーパー（短時間睡眠でも健康に過ごせる）は遺伝子によって決まっていて、他にロングとバリアブルがあります。自分の睡眠タイプをチェックしてみましょう！ 日本人の平均睡眠時間は最下位！ シ...