肩こりや頭痛の原因に⁉　「目の疲れ」の解消法

肩こりや頭痛、疲れなどを感じていませんか？その原因は「目の疲れ」かもしれません。「疲れ目」がさまざまな症状を招くメカニズムや解消法を眼科医の梶田雅義さんに伺いました。目の緊張が全身に伝わって肩こりや頭痛などが引き起こる目の水晶体の近くには毛様体筋という筋...

バナナはいつ食べるといい？効果的な食べ方と保存方法

おいしくて、ヘルシーで、コスパも抜群なバナナ！せっかく食べるなら、さらにおいしく健康的にいただきたいですよね。朝・昼・夜、それぞれのタイミングでメリットが違うのを知っていますか？おいしく食べるためのバナナの保存方法や注意点も紹介します。バナナってすごい！...

娘と一緒にリビングでテレビを見ていたときのこと。貧乏ゆすりをしていたので「お行儀よくないよ～」と注意したら。「最近は健康にいいって言われていて、むしろ動かしたほうがむくみや冷え解消にいいらしいよ」と言われてしましました。えーーー!?　本当？治したほうがいい...

実は男性にも「更年期障害」があるのをご存じでしょうか。なんだか最近、「イライラしやすい」「ほてる」「疲れが取れにくい」などの症状が続く場合は、男性更年期によるトラブルかもしれません。男性更年期が起こる理由や、日常生活での対策を紹介します。「女性更年期」と「男...

健康診断で、悪玉（LDL）コレステロールの数値が気になるという方も多いのでは？コレステロールが上がってしまう原因や、コレステロールが多い食べ物ランキングをご紹介。コレステロール値を下げる食品を知り、食べ物・飲み物からのアプローチ！コレステロールは悪者？善玉...

認知症対策を“今から”始めるべき理由認知症のなかで最も割合が高く、約70％を占めるのがアルツハイマー型認知症です。アルツハイマー型認知症は、脳にアミロイドβというタンパク質が溜まり、それが神経細胞を破壊し脳が委縮することによって起こります。では、なぜアミロイ...