健康アーカイブ - きらめく

着ることで疲労回復？リカバリーウェアの仕組み、失敗しない選び方を解説

2026年09月16日

最近、テレビCMや広告でよく見かける「リカバリーウェア」。「本当に疲れが取れるの？」「普通の服と何が違うの？」そんな疑問を持つ方も多いでしょう。リカバリーウェアには、一般医療機器の届出をしている製品もあり、血行促進による疲労回復を目的に作ら...

健康

2026年08月02日

「食欲がない」「疲れが抜けない」「夜眠れない」──そんな不調はありませんか？年齢を重ねるほど夏バテは長引きやすく、熱中症のリスクも高まります。料理研究家・管理栄養士の関口絢子さんに、夏バテ解消に役立つ、疲労回復おつまみレシピを紹介してもらい...

食

2026年07月15日

年々、厳しくなる日本の夏の暑さ。今や「災害級」とも言われる酷暑の中、都市化によるヒートアイランド現象などの影響もあり、室内にいても熱中症になってしまう人が急増しています。もはやこれまでの常識では通用しない暑さから命を守るために、本当に正しい...

健康

2026年06月10日

梅雨というと洗濯物が乾きにくくなったり、部屋がじめじめしたりと、苦手意識を持つ人も少なくありません。ただ、発想を入れ替えてみれば、この時期こそ、住まいや健康を守るための対策を見直す絶好の機会でもあります。そこで今回は、カビ・ダニを防ぐ湿度管...

雑学

2026年05月15日

ゴールデンウィークが終わった途端、「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じていませんか？　いわゆる「五月病」は、多くの人が経験する心と体のサインです。実はこの不調、単なる気のせいではなく、新しい環境に適応しようと頑張った反動...

健康

2026年03月26日

「外でウォーキングしたいけれど、花粉で目がムズムズするし、雨が降るとモチベーションも下がってしまう」――。そんな悩みを感じる方におすすめなのが、「おうちウォーキング」です。今回は、家の中でも、しっかり代謝を上げて脂肪を燃焼させるコツを、Yo...

健康

2026年02月19日

背中が痛い、でも受診するほどではない？は要注意！ストレスや肩こりといった一般的なものから、がんなどの内臓の病気、心臓や血管などの命に係わる病気まで、さまざまな要因があります。痛みによる受診の目安や、症状別に何科に行くべきか解説します。監...

健康

2026年02月04日

年齢を重ねるにつれ「あれ？最近においが変わったかも？」と感じることはありませんか？特に50代以上の男性の体臭は、いわゆる加齢臭だけではなく別のにおいも重なってくるのだそう。においについて研究している、東海大学理学部化学科教授の関根嘉香さんに...

雑学

2026年01月14日

つらい腰痛。原因は病気以外にも、運動不足や姿勢、ストレスなど、さまざまなものがあります。まずは自分の腰痛の原因をチェックしてみましょう。姿勢や睡眠、運動など、生活習慣の改善も腰痛予防のポイント。1回3秒の「これだけ体操」も必見です！腰痛には...

健康

2025年11月05日

熱はないのに喉が痛い、イガイガが治らない、咳が出る……。そんな時におすすめの飲み物＆食べ物を13個セレクトしました。はちみつ大根や、ゴールデンミルクなどおいしく楽しめるレシピもご紹介！痛みの原因や症状別の対処法についても解説します。監修者...

食