「逆さ紅葉」の絶景を楽しめる！東京近郊の水辺の紅葉スポット

水面に映り込む紅葉が、まるで絵画のように美しい“逆さ紅葉”。空と山、湖がひとつになった幻想的な光景は、この季節だけの贅沢です。東京近郊にも、そんな絶景を堪能できる水辺の紅葉スポットが点在しています。アウトドアガイドが厳選した水辺の紅葉の名所をご紹介。とっておき...

【熱中症・夏バテ対策】暑い季節の運動不足解消に！夏のウォーキングはここに注意

手軽に始められるウォーキングは継続こそが大事。特に新陳代謝の落ちる夏は、ウォーキング効果で夏バテ予防も期待でき、ぜひとも続けたいものです。でも、これからの季節、熱中症などが心配ですよね。そこで、夏のウォーキングの注意点などを紹介します。心も体も健康に！ウォー...

健康寿命を伸ばすにはウォーキングが効果的だといわれています。ウォーキングというと、“運動をしやすい服装で、歩幅や歩くスピードなどに気を付けながら行うもの”と思いがちですが……。お散歩でもオッケー、筋力トレーニングを併用するとさらに効果アップのようです。帝京大学...