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【医師監修】その背中の痛み、もしかして病気?背中が痛い原因&ストレッチを解説

背中が痛い、でも受診するほどではない? は要注意! ストレスや肩こりといった一般的なものから、がんなどの内臓の病気、心臓や血管などの命に係わる病気まで、さまざまな要因があります。痛みによる受診の目安や、症状別に何科に行くべきか解説します。監...
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腰がつらい人必見!腰痛対策おすすめストレッチ&生活習慣

つらい腰痛。原因は病気以外にも、運動不足や姿勢、ストレスなど、さまざまなものがあります。まずは自分の腰痛の原因をチェックしてみましょう。姿勢や睡眠、運動など、生活習慣の改善も腰痛予防のポイント。1回3秒の「これだけ体操」も必見です!腰痛には...
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寝たまま・座ったままでできる 腰痛改善ストレッチ

デスクワークや運動不足などの理由で腰痛を感じていても、改善のためのストレッチは“面倒くさい”“続かない”という方も多いのでは。そんな“面倒くさがりさん”におススメの、寝たまま、座ったままでできる腰痛改善ストレッチを紹介します。体でいちばん重...
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