50代の血圧の正常値・平均値はいくつ？高血圧対策も

「血圧ちょっと高めだけれどまだまだ大丈夫」と放置していませんか。実は、50代・60代の4割が後悔しているのが、家庭での血圧測定！血圧の正常値や平均値はどのくらい？ 50代になると気になってくる血圧について、医師監修のもと詳しく解説します。監修者プロフィール...

高血圧は食事が要！血圧を下げる食事法やレシピを医師が解説

日本人がかかりやすい生活習慣病「高血圧」。原因として有名なのが、塩分の取り過ぎです。それ以外にも、日常生活にはさまざまな原因が潜んでいます。まずは高血圧の基準値をチェック。高血圧を予防する食べ物や飲み物、おいしい減塩レシピをご紹介します。教えてくれたのはみ...

血圧の数値が高めで、塩分を控えた方が良いとわかっていても、ラーメンのスープはつい飲んでしまう、昼食は時間がないからと塩分高めのそばで済ませる……、そんなこと、ありますよね？血圧対策は当然、塩分を控えることが一番ですが、 “尿ナトカリ比”を下げるというのもひとつ...