白髪染めで薄毛になるってほんと？頭皮ダメージを減らす自宅染めテクニック
きらめく編集ライター白髪染めを始めて抜け毛が増えた気がする――そんな声をよく耳にします。実は、白髪染めはやり方次第で頭皮への負担が大きくなることも。今回は、自宅で白髪染めをする男性に向けて、「頭皮ダメージを減らしながら、ムラなくしっかり染めるコツ」をご紹介します。 白髪染めを続けると、髪が薄くなるの？ 今回、白髪染めの疑問について教えても...
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「逆さ紅葉」の絶景を楽しめる！東京近郊の水辺の紅葉スポット
水面に映り込む紅葉が、まるで絵画のように美しい“逆さ紅葉”。空と山、湖がひとつになった幻想的な光景は、この季節だけの贅沢です。東京近郊にも、そんな絶景を堪能できる水辺の紅葉スポットが点在しています。アウトドアガイドが厳選した水辺の紅葉の名所をご紹介。とっておきの秋景色を探しに出かけませんか？ 実は水辺こそが紅葉鑑賞のベ...
【初心者必見！】メルカリの梱包方法を商品別に解説！高評価ポイントも
メルカリでは出品者・購入者の双方が気持ちよく取引するためにも梱包方法が大切です。メルカリの梱包方法を本やアクセサリー、服やバッグなど商品別に詳しく紹介！揃えておきたい梱包資材や便利グッズ、高評価のためのポイントも解説します。 メルカリで梱包が重要な理由 メルカリでは、梱包が大切だといわれています。なぜ梱包が大事なのか、...
便秘解消に良い食べ物・飲み物＆避けたい食べ物を紹介
秘解消に効果的な食べ物や飲み物、NGな食べ物について詳しく解説！便秘の多くは、生活習慣や食習慣を整えることで改善します。栄養バランスの整った食事に加えて便秘に効果的な食べ物を摂取して、腸内環境を整え、お腹をすっきりさせましょう！ 便秘とは？ 便秘は、慢性便秘症診療ガイドライン2017（日本内科学会雑誌第109巻第2号）...
楽しく節約で老後資金も確保！50代からのダウンサイジング方法
50代は生活のダウンサイジングの始めどきです。無駄を減らし「本当に必要なもの」だけを手元に置くようにすると、暮らしがコンパクトに身軽に。仕事の収入がある50代は特に効果が大きく節約した分、貯蓄が増えるのもメリット。詳しいやり方を紹介します。 50代からはダウンサイジングで生活をコンパクトに ダウンサイジングとは、サイズ...
「ブルーベリーは本当に効く？」スマホ時代の正しいアイケア習慣
夕方になると目がかすむ、目が疲れて頭痛や肩こりが酷い……。そんな目のお悩みはありませんか？ スマートフォン（以下スマホ）が普及し、現代社会は目にとって負担の大きな時代です。視力の低下はうつや認知症にもつながるとされ、「目を守ることはこれからの人生を守る」といっても過言ではありません。大事な目を守るためのアイケアについて...
【セルフチェック】痰が絡んだ咳は放っておくと危険？受診の目安は？
痰が絡んだ咳が出やすくなったと感じている方はいませんか。街中でも痰がからんだ咳を繰り返している人をよく見かけます。「年齢のせいかな」「これくらい、まあ大丈夫だろう」と軽く考えがちですが、実はその咳や痰は体からの重要なサインかもしれません。考えられる病気や受診が必要なケースを医師がアドバイスします。 「風邪をひいていない...
意外と知らない液晶テレビの正しい掃除方法＆注意したいNGお手入れ
テレビがついていないとき、ふと見ると気になる液晶の手垢やホコリ……。液晶をきれいにしようと思って洗剤スプレーやティッシュペーパーなどを使うと、表面の特殊コーティングを剥がしたり、変色・変質させたりする可能性があります。液晶テレビの清掃前に知っておくべき、正しい掃除方法をご紹介します。一緒にリモコン掃除も忘れずに！ 実は...
【豆知識】納豆は朝と夜いつ食べるといい？ 美容や健康に効果的な食べ方とは
みなさんは納豆はいつ食べることが多いですか？ 朝ごはんのおかずというイメージが強い納豆ですが、冷やっこの上にのせておつまみに…なんていう食べ方もおいしいですよね。日本の食卓に欠かせない納豆ですが、食べる時間帯で効果が違うのだそうです。 納豆は栄養豊富な食の優等生 納豆には健康や美容にいい成分が含まれていることは有名です...
【9月に東京で開催】世界陸上を120％楽しむ！陸上競技“観戦力アップ講座”
9月13日（土）から21日（日）の9日間、世界中のトップアスリートが一堂に会する「世界陸上競技選手権大会」が34 年ぶりに 東京で開催されます。今回で20回目の節目となる同大会。東京・国立競技場を中心に熱戦が繰り広げられます。地元開催ということで日本人選手のメダルへの期待もかかる中、知っておくとより一層観戦が楽しくなる...