健康アーカイブ - 5ページ目 (5ページ中) - きらめく

「血圧が高いけどラーメンのスープは飲みたい！」　そんなときは“尿ナトカリ比”で対策⁉

2024年07月22日

血圧の数値が高めで、塩分を控えた方が良いとわかっていても、ラーメンのスープはつい飲んでしまう、昼食は時間がないからと塩分高めのそばで済ませる……、そんなこと、ありますよね？血圧対策は当然、塩分を控えることが一番ですが、 “尿ナトカリ比”を下...

健康

2024年06月06日

肩こりや頭痛、疲れなどを感じていませんか？その原因は「目の疲れ」かもしれません。「疲れ目」がさまざまな症状を招くメカニズムや解消法を眼科医の梶田雅義さんに伺いました。目の緊張が全身に伝わって肩こりや頭痛などが引き起こるMechanism ...

健康

2024年05月22日

実は男性にも「更年期障害」があるのをご存じでしょうか。なんだか最近、「イライラしやすい」「ほてる」「疲れが取れにくい」などの症状が続く場合は、男性更年期によるトラブルかもしれません。男性更年期が起こる理由や、日常生活での対策を紹介します。「...

健康

2024年05月08日

健康診断で、悪玉（LDL）コレステロールの数値が気になるという方も多いのでは？コレステロールが上がってしまう原因や、コレステロールが多い食べ物ランキングをご紹介。コレステロール値を下げる食品を知り、食べ物・飲み物からのアプローチ！コレステ...

健康

2024年04月26日

認知症対策を“今から”始めるべき理由認知症のなかで最も割合が高く、約70％を占めるのがアルツハイマー型認知症です。アルツハイマー型認知症は、脳にアミロイドβというタンパク質が溜まり、それが神経細胞を破壊し脳が委縮することによって起こります。...

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