便秘解消に良い食べ物・飲み物＆避けたい食べ物を紹介

秘解消に効果的な食べ物や飲み物、NGな食べ物について詳しく解説！便秘の多くは、生活習慣や食習慣を整えることで改善します。栄養バランスの整った食事に加えて便秘に効果的な食べ物を摂取して、腸内環境を整え、お腹をすっきりさせましょう！便秘とは？便秘は、慢性便秘症...

「ブルーベリーは本当に効く？」スマホ時代の正しいアイケア習慣

夕方になると目がかすむ、目が疲れて頭痛や肩こりが酷い……。そんな目のお悩みはありませんか？　スマートフォン（以下スマホ）が普及し、現代社会は目にとって負担の大きな時代です。視力の低下はうつや認知症にもつながるとされ、「目を守ることはこれからの人生を守る」といっ...

テレビがついていないとき、ふと見ると気になる液晶の手垢やホコリ……。液晶をきれいにしようと思って洗剤スプレーやティッシュペーパーなどを使うと、表面の特殊コーティングを剥がしたり、変色・変質させたりする可能性があります。液晶テレビの清掃前に知っておくべき、正しい...

みなさんは納豆はいつ食べることが多いですか？朝ごはんのおかずというイメージが強い納豆ですが、冷やっこの上にのせておつまみに…なんていう食べ方もおいしいですよね。日本の食卓に欠かせない納豆ですが、食べる時間帯で効果が違うのだそうです。納豆は栄養豊富な食の優等...

9月13日（土）から21日（日）の9日間、世界中のトップアスリートが一堂に会する「世界陸上競技選手権大会」が34 年ぶりに東京で開催されます。今回で20回目の節目となる同大会。東京・国立競技場を中心に熱戦が繰り広げられます。地元開催ということで日本人選手のメ...

暑い日が続くと、ついエアコンの効いた部屋で涼んだり、冷たいものを口にしたりしがちですが、急激な体の冷却は体調不良を引き起こす要因になることも。食事に話題の「薬膳」の考え方を取り入れて、食べ物からゆるやかに体を内側から冷やしてみませんか？記事後半にはクイズもあ...

趣味で集めたレコードやVHS、漫画本……。埃をかぶって眠らせているままなら、フリマアプリやインターネットオークションに出した方がお小遣い稼ぎになって断然おすすめ！不要品を出品し、高額で売れた実体験をもつ輸出・輸入物販プレイヤーの鈴木絢市郎さんに、「メルカリ」...

最近なんだかぼんやりする……そんな人は、週1回の脳トレで脳を活性化させましょう！今回は「ことわざイラスト並び替え問題」です。想像力を使って、側頭頭頂接合部を鍛えましょう脳を活性化するためには、日頃の習慣が大切です。週1回の脳トレで、脳を活性化させましょう...

2025年は昭和元年（1926年）から100年にあたる「昭和100年」の年。純喫茶や音楽、雑貨、家電、ファッションなど、昭和の時代のカルチャーが再び脚光を浴び、若者を中心に「昭和レトロ」がブームになっています。若者にとって新鮮に感じるものは、昭和生まれの大人に...

普段何気なく使っている物や言葉、経験している現象の中には、実はその名前をきちんと知らずに「アレ」で済ませているものが意外と多くあります。そんな物・事の名称解説をSNSで行っている今話題のクイズ系インフルエンサー・けんたろさんに、知っておくとちょっと周りに自慢で...