お盆過ぎから出やすい夏バテ　“脳の快適温度”を保った睡眠で解消！

8月もお盆を過ぎた時期になると、7月の暑さを潜り抜けた体に疲労が溜まり、夏バテ状態に。夏の溜まった疲れを解消するには、脳をクールダウンさせてしっかり眠ることが大切です。東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんに、しっかり眠って夏バテを解消するポイントを伺いま...

完全栄養食品「卵」の長持ち保存法と一日の適正量とは

最近、価格が安定しない「卵」。安売りの日に買い過ぎて、賞味期限までに食べきれないかも……。そんなときは、冷凍が便利です。他にも日頃からできる卵の長期保存の冷蔵方法をご紹介。卵の1日の適正量もチェックして、健康的に摂取しましょう。卵の賞味期限について卵の賞味...

1983年夏第65回大会　準決勝　池田（徳島）-PL学園（大阪）池　田　００００００００００００　０PL学園　０４１１０００００１０×　７昭和の名試合として語り継がれる池田―PL学園戦。この試合のキーワードは「ジャイアントキリング（大金星）」と、「...

人の睡眠のタイプは3つに分けられることを知っていますか？偉人に多いショートスリーパー（短時間睡眠でも健康に過ごせる）は遺伝子によって決まっていて、他にロングとバリアブルがあります。自分の睡眠タイプをチェックしてみましょう！日本人の平均睡眠時間は最下位！シ...

株といえばチャートとにらめっこして安値を狙うイメージがありますが、優待目的の場合はどうなのでしょうか？株の買い方のコツを専門家に聞きました。教えてくれたのは……五十嵐修平（いがらし・しゅうへい）さん IFA法人バリューアドバイザーズ代表取締役社長。2013年...

大人女性こそ、しっかりタンパク質摂取を意識すべき理由とは？タンパク質は生きていく上で欠かせない栄養素ですが、美肌やダイエットのためにも欠かせないからです。良質なタンパク質とはどんなもの？豊富に含む食べ物一覧＆ランキングをご紹介します。【基礎知識】タンパク...