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完全栄養食品「卵」の長持ち保存法と一日の適正量とは

最近、価格が安定しない「卵」。安売りの日に買い過ぎて、賞味期限までに食べきれないかも……。そんなときは、冷凍が便利です。他にも日頃からできる卵の長期保存の冷蔵方法をご紹介。卵の1日の適正量もチェックして、健康的に摂取しましょう。卵の賞味期限...
趣味

歴史に残る昭和の甲子園伝説2 「やまびこ打線」の池田が前人未到の3季連続制覇目前! 1年生が投打でその夢を打ち砕き、新しいヒーローが誕生

1983年夏 第65回大会 準決勝 池田(徳島)-PL学園(大阪)池 田  000000000000  0PL学園  04110000010×  7昭和の名試合として語り継がれる池田―PL学園戦。この試合のキーワードは「ジャイアントキリング...
健康

あなたの睡眠タイプは?ショート・ロング・バリアブル ショートスリーパーとは?体に悪い?誰でもなれるの?

人の睡眠のタイプは3つに分けられることを知っていますか? 偉人に多いショートスリーパー(短時間睡眠でも健康に過ごせる)は遺伝子によって決まっていて、他にロングとバリアブルがあります。自分の睡眠タイプをチェックしてみましょう!日本人の平均睡眠...
お金

簡単!50代からのお手軽投資生活のススメ どのタイミングが正解初めての優待株、買い方のコツ

株といえばチャートとにらめっこして安値を狙うイメージがありますが、優待目的の場合はどうなのでしょうか?株の買い方のコツを専門家に聞きました。教えてくれたのは……五十嵐修平(いがらし・しゅうへい)さんIFA法人バリューアドバイザーズ代表取締役...
健康

タンパク質が多い食べ物一覧!不足や過剰摂取リスクも

大人女性こそ、しっかりタンパク質摂取を意識すべき理由とは? タンパク質は生きていく上で欠かせない栄養素ですが、美肌やダイエットのためにも欠かせないからです。良質なタンパク質とはどんなもの? 豊富に含む食べ物一覧&ランキングをご紹介します。【...
健康

1日トータル6000歩、のん気に歩いて健康寿命を伸ばそう

健康寿命を伸ばすにはウォーキングが効果的だといわれています。ウォーキングというと、“運動をしやすい服装で、歩幅や歩くスピードなどに気を付けながら行うもの”と思いがちですが……。お散歩でもオッケー、筋力トレーニングを併用するとさらに効果アップ...
健康

「血圧が高いけどラーメンのスープは飲みたい!」 そんなときは“尿ナトカリ比”で対策⁉

血圧の数値が高めで、塩分を控えた方が良いとわかっていても、ラーメンのスープはつい飲んでしまう、昼食は時間がないからと塩分高めのそばで済ませる……、そんなこと、ありますよね?血圧対策は当然、塩分を控えることが一番ですが、 “尿ナトカリ比”を下...
趣味

歴史に残る昭和の甲子園伝説1 雨中の延長12回、打倒江川に燃えた銚子商、執念のサヨナラ勝ち

1973年夏 第55回大会 2回戦 作新学院(栃木)-銚子商(千葉)作新学院 000000000000  0銚子商   000000000001  1 延長12回「怪物」の異名をとり、現在でも高校野球史上ナンバー1投手と評される作新学院(栃...
趣味

50代で英検1級合格の講師に聞く英語学習5つの心得

46歳で英語学習を再スタート、「実用英語技能検定(英検)1級」「全国通訳案内士試験」に合格して73歳の今も英語講師として活躍する日高 由記さん。50代からの久しぶりの勉強が身に付くようにするための5つの心得を伺いました。教えてくれた人:日高...
お金

簡単!楽しい!50代からのお手軽投資生活 

50代以上に「株主優待」がおすすめの理由投資に興味はあるけれど、コツコツと長いスパンで考えるのは気が重い。手っ取り早くお得をゲットしたい50代以上の人にピッタリなのが「株主優待」です。株初心者の50代ライターが専門家に学びながら優待株投資に...
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