眠れないまま朝になった…原因は？対処法と注意点　眠れないときのNG行動！寝不足を乗り切るコツも

大事なイベントの前夜、緊張と不安から一睡もできなかった……。眠れないまま朝になってしまったピンチのときに、寝不足を乗り切る方法を8つ解説します。また、寝付きをよくするためのセルフケアや対策をして、快眠体質に改善していきましょう。監修／白濱龍太郎さん　RESM新...

脳科学者監修！週刊大人の脳トレドリル：雑学クイズ

脳科学者・篠原菊紀先生が監修した『もの忘れ・認知症を防ぐ！脳活ドリル 1日1ページ100日間』（宝島社刊）から出題！今回は「雑学クイズ」です。動物に関する説明が正しいか、○か×で選んでください！脳を活性化するためには、日頃の習慣が大切です。週1回の脳トレ...

2025年の春彼岸は、3月17日～23日。お墓参りに行く方も多いのではないでしょうか。その際に、やっておきたいのが、墓石や周辺の掃除。掃除の準備や手順を紹介します。また、将来のために、知っておきたいお墓の形状や料金なども解説します。お墓をきれいに掃除するため...

NetflixやSpotifyなど映像や音楽のサブスクリプションサービス（以下、サブスク）を利用されている方も多いと思います。一方で日本には1,000以上ものサブスクがあるといわれていて、ジャンルもさまざま。サブスク紹介サイト「コスパ部」を運営する大和貴人さん...

「アタマの体操」は『もの忘れ・認知症を防ぐ! 脳活ドリル毎日楽しい100日間』（宝島社刊）から厳選した問題を出題する、大人の脳トレ連載。今回は「同じ文字探し」です。コロナ禍で認知機能の低下が気になる人は、週1回の脳トレで脳を鍛えましょう！同じ文字探しで集中...

みなさんは花粉症大丈夫ですか？辛い花粉症ですが、夜になると症状が和らぐなど、時間帯によって症状が変わるという方も多いのではないでしょうか。一日の中で、花粉が飛散するピークはあるのか、調べてみました。だけじゃない！花粉は一年中飛散している花粉は春に飛んでい...