退職金を運用したい！頼りになる相談先IFAとは？
きらめく編集ライター定年を見すえた50代60代からの投資の方法を、シニア投資コンサルタントの西崎努さんに伺う連続企画。今回は「退職金などのまとまったお金の運用方法」。まとまったお金の資金運用の相談先として西崎さんがおすすめするIFAについて詳しく伺います。 「お金がある人」へのフェアな情報が極端に少ない！ 退職金などを手にする50～60代...
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「実力伯仲の今は力の差も本当に紙一重」“山の神”柏原竜二さん、箱根駅伝を語る／後編
お正月の風物詩、1月2日・3日の箱根駅伝をより楽しむための特別企画としてお送りしている“山の神”柏原竜二さんへのロングインタビュー。後編では、優勝候補として名の挙がる國學院大＆青山学院大をはじめとした強豪校の強さの秘密と、ひとつのミスが命取りになりかねない実力伯仲のシード権争い。そして、次の100年へと向かう“箱根のこ...
「5区を走りたい僕は稀有な存在だった」“山の神”柏原竜二さん、箱根駅伝を語る／前編
お正月の風物詩と言えば、なんと言っても箱根駅伝。1月2日・3日の午前中は、毎年決まって家族みんなでテレビ観戦……というご家庭も、きっと多いことでしょう。そこで今回は、実業団の名門・富士通陸上競技部でも活躍した“山の神”柏原竜二さんに直撃インタビュー。前編では、母校・東洋大を2009年から4年連続の往路優勝、3度の総合優...
インスタント麺マニア・大和イチロウさんが厳選！一度は食べたいご当地袋麺ベスト10
「1日1麺」を毎日欠かさず実践し、現在まで20,000食以上のインスタントラーメンを食べ続けているラーメンマニアの大和イチロウさんに、全国のご当地袋麺のなかからベスト10を選んでいただきました。果たして、結果は⁉ 大和イチロウさんプロフィール インスタント麺専門店「やかん亭」代表、食文化研究科、元鍼灸師。高校生の頃、K...
カビや水垢、しつこい汚れを丸ごとスッキリ！プロが教える年末お風呂大掃除術！
年末の大掃除シーズン。ゴムパッキンのしつこい黒カビや鏡にこびりついた水垢など、落としづらいお風呂汚れの掃除法を、ハウスキーピングコーディネーターで数多くのお宅で水回り掃除などの経験を持つ藤井あや子さんに伺いました。きれいなお風呂につかって1年の疲れを取りませんか？ まずは、お風呂掃除に必要な洗剤と道具をチェック！ お...
コグニサイズ(認知症予防体操)とは？メニュー＆効果
「コグニサイズ」とは国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防運動のこと。計算やしりとりなど「頭」を使いながら運動で「体」も使うことで、健康な体を作りつつ、記憶や認知機能の維持・向上ができます。コグニサイズの効果、やり方やメニューを解説！ コグニサイズとは？ コグニサイズとは、国立研究開発法人 国立長寿医療研究センタ...
飲み会が増える年末年始は要注意！ 痛風予防に知っておきたいプリン体の多い食品
飲み会が多いシーズン。おいしいお刺身や肉料理とともにビールをぐびぐび……など、ついついプリン体を多く摂っている方もいるのでは。プリン体の摂りすぎは、ある日突然、足の親指などの関節の激痛に襲われる痛風の原因になります。プリン体の多い食品を紹介しますので、食事に気を付けて痛風を予防しましょう！ 尿酸の結晶が関節などにたまっ...
今年は昨年より寒い！ 知っておきたい冬の電気代節約術
家庭のなかで消費する電力の割合はエアコン、冷蔵庫、照明の順だと言われています。この冬は、昨年に比べて寒さが厳しくなることが予測されていますので、まずはエアコンの電気代節約術、そして冷蔵庫と照明の賢い使い方について、「Mr.家電」藤山哲人さんに、伺いました。 エアコンの電気代節約術 ■湿度を上げるエアコンは、設定温度を1...
寝たまま・座ったままでできる 腰痛改善ストレッチ
デスクワークや運動不足などの理由で腰痛を感じていても、改善のためのストレッチは“面倒くさい”“続かない”という方も多いのでは。そんな“面倒くさがりさん”におススメの、寝たまま、座ったままでできる腰痛改善ストレッチを紹介します。 体でいちばん重い筋肉、“大臀筋（だいでんきん）”を伸ばす 座りっぱなしで腰が痛いという方は、...
老けて見られた人、必見！ 肌の劣化対策はとにかく保湿から
水分量が減って乾燥した肌は、見た目の印象を損なうことがあります。肌が乾燥していると深いシワの原因になり実年齢よりも老けて見られたり、不健康な印象を与えたりします。そこで保湿ケアを習慣化して肌の劣化を防ぎ、老け見え予防をしましょう。 ベタついて見えても肌は乾燥している 男性は女性に比べて肌の水分量は半分以下、皮脂量は女性...