ヨガのレッスンの中で必ずといっていいほどでてくるポーズの1つでもある「ダウンドッグ〜下向きの犬のポーズ〜」。ヨガを経験した事がある方はこのポーズをやった事があるのではないでしょうか。そして、なにが心地よいのかな？どんな効果があるのかな？これで合っているのかな？と疑問がたくさんわいてくるポーズでもあります。身体が硬い人に...