卓球 次に繋げる戻りを早くするコツ 逆足を動かし身体を移動させる・反動を利用する｜ステップ フットワーク
FMVスポーツ 卓球ライター卓球は台に向かって前後左右に大きく動く必要があるスポーツです。相手の動きとバランスを見極めて、短いボールを出したり大きくバック側にふったりします。 そんな卓球選手の共通の課題といっても過言ではないステップ。今回はレシーブの後に戻りを早くするコツについて最後の動画をもとに詳しく解説します。 逆足から動かす意識を レシーブ...
卓球 守備範囲が広がるフットワーク力アップ ラダートレーニング｜練習法 ステップ
卓球では、切っても切り離せない小刻みなステップとフットワーク。フォア側、バック側への移動や、ロングサーブレシーブの後のストップ対応など前後左右への移動が必要となってきます。 そんな卓球選手のフットワークを鍛えるために、ラダートレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今回は、卓球選手のラダートレーニングについて最...
卓球 大島祐哉選手が毎日行っていたフットワークの練習法 動きたい方向と逆の足から動かす｜トレーニング コツ
卓球選手としてのスタートは少し遅く、小学校2年生の時に兄の影響で卓球を始めた大島選手。早稲田大学時代には、世界選手権に森園選手とダブルスで出場し、中国ペアにあと一歩に迫る戦いを見せて注目を浴びました。 世界トップクラスのフォアハンドが武器で、2016年にはリオオリンピック代表選考に惜しくも破れてしまいましたが、日本を代...
勝てる卓球は手じゃなく足で打つ！？
卓球の試合会場に行くと、卓球台の2.7mよりも前後左右に何倍も大きなスペースを取った作りになっています。それだけ卓球は台の周りを動くスポーツと言う事です。 見えている手に目がいきがちになりますが、勝てる卓球選手は足を使ってボールを打っています。どのような意識で足を使っていったら良いのか、を最後の動画を元に詳しく解説して...
【卓球初心者必見】上達するために大切な3つの鉄則
だれでも卓球スキルをさらに上達させたいと思っているはず！ そこで今回は、卓球を始めたばかりの初心者の方が、どのような練習をすると中級～上級者へとすすむことができるのかについてご紹介していきます。 初心者が強くなるためのポイント1「グリップ」 卓球をはじめるときにまず意識しておきたいひとつめのポイントは、「グリップ」です...
「進む3点」「戻る3点」 フォア打ちを力強く打つフットワーク
・フォアハンドが手打ちになってしまう ・力強いフォアハンドが打てない 以上のように、強いフォアハンドが打てず、悩んでいる選手もいるのではないでしょうか。 強いフォアを打てるようになるには、練習方法が2つあります。 飛びつき方向に進んでいく（バック・ミドル・フォア）「進む3点」と、「戻る3点」（フォア・ミドル・バック）で...
俊足フットワーク 大きく・早く動けるたった一つのコツ
試合や練習などで、体を早く動かしたいのに出来ないと悩んでいませんか？ それは足のフットワークが遅いことが原因かもしれません！ 大きく早く動ける、体も使える！俊足フットワークのコツをご紹介します。 トップ選手が強そうに見えるワケ 強い選手と試合をしたときに、威圧感を感じたことはありませんか？ 体格は自分と変わらないのに、...
ダブルスで勝利に導く 基礎フットワークの練習
卓球では、シングルが強い選手でも、ダブルスとなると相手とのチームワークやコミュニケーションが必要となるため、苦手意識を持つ選手も多いでしょう。 今回は、そんな方にオススメのダブルスのフットワークの練習法をご紹介します。 ダブルスのフットワークが上達する練習法とは？ 卓球の団体戦では、ダブルスの勝敗がチームの勝利に大きく...
フットワークが早くなる 基礎からの練習方法
卓球で重要な項目のフットワーク。 基本中の基本だといっても過言ではありません。 しっかりと動けるようになれば他の項目についても上達してきますよ。 今回はフットワークが早くなる練習方法をご紹介します。 フットワークの重要性 卓球は、フットワーク練習よりも、サーブやドライブなどの練習が大事だと思っていませんか？ しかし、プ...
素早く動いて強く打つ！3点フットワークを強化しよう
卓球において基本中の基本、フットワーク。正しく素早いフットワークはプレーの幅を広げることが出来ます。 ただやみくもに動くのではなく、ポイントを確認してみましょう。今回は、3点フットワークの練習方法をご紹介します。 3点フットワークの行い方 フォア・ミドル・回り込み（バック）、とにかく体を動かす3点フットワーク。 フォア...