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男女混合 小学生チーム必見!おすすめの練習メニューをご紹介|初心者 練習内容 レシーブ アップ オーバーパス バレーボール

男女混合 小学生チーム必見!おすすめの練習メニューをご紹介|初心者 練習内容 レシーブ アップ オーバーパス バレーボール

小学生チームでは男女混合で練習をするチームも多いのではないでしょうか。本記事では、男女混合でもレシーブ力やスキルが向上する練習メニューをご紹介します。 チームでの練習内容やメニュー作りにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください! ①アップ チーム全員で取り組むことで活気もつくので、練習前にチーム全体で盛り上がりながらアッ...
ママさんバレーで活動中の人必見!スパイクで大切なのはお腹の前に空間を作ること おすすめ練習法|人口 初心者 ドリル コツ アタック

ママさんバレーで活動中の人必見!スパイクで大切なのはお腹の前に空間を作ること おすすめ練習法|人口 初心者 ドリル コツ アタック

公益財団法人日本バレーボール協会の資料によると、全世界におけるバレーボールの競技者人口は男女合わせて約5億人。 この数字は、全スポーツ中で第1位であり、多くの人から人気の高い競技と言えるでしょう。 日本のバレーボール推計実施人口は217万人と言われており、国内でも人気を集めているスポーツです。バレーボールは小中学生や高...
ママさんバレーでスパイクの威力を上げるための練習方法5選|人口 初心者 ドリル コツ アタック

ママさんバレーでスパイクの威力を上げるための練習方法5選|人口 初心者 ドリル コツ アタック

公益財団法人日本バレーボール協会の資料によると、全世界におけるバレーボールの競技者人口は男女合わせて約5億人。 この数字は、全スポーツ中で第1位であり、多くの人から人気の高い競技と言えるでしょう。 日本のバレーボール推計実施人口は217万人と言われており、国内でも人気を集めているスポーツです。バレーボールは小中学生や高...
主流のデータバレー 取るべきデータと練習や試合での活かし方 データで見る石川真佑選手のここがスゴい!|日本代表 戦術 戦略 活用法 アナリスト

主流のデータバレー 取るべきデータと練習や試合での活かし方 データで見る石川真佑選手のここがスゴい!|日本代表 戦術 戦略 活用法 アナリスト

バレーボール界において、技術の革新が進む中、日本が先駆けている「データバレー」という新しいアプローチが注目を集めています。データバレーは、試合中の様々なデータを収集・分析し、選手のパフォーマンス向上や戦略に活用することを目的としています。 データバレーは、バレーボールの戦術やトレーニングのあり方を根本から変える可能性を...
注目の男子バレーボール 石川祐希選手が教えるスパイクの極意とは|日本代表 練習方法 コツ 基本

注目の男子バレーボール 石川祐希選手が教えるスパイクの極意とは|日本代表 練習方法 コツ 基本

2024年は、パリオリンピックを控え、日本男子バレーボール代表のキープレイヤーである石川祐希選手が、将来の星たる高校生選手たちにスパイクの極意を伝授する姿が注目を集めています。最下部の動画で確認できるように、石川選手は彼の経験と技術を惜しみなく共有し、若い選手たちにとって貴重な学びの場を提供しています。彼の指導には、バ...
3人いればできる!レシーブの強化練習法をご紹介|少人数 自主練習 アンダーハンドパス オーバーハンドパス トス

3人いればできる!レシーブの強化練習法をご紹介|少人数 自主練習 アンダーハンドパス オーバーハンドパス トス

少人数のチームでは、数人休んでしまうと練習がなかなかできないということがあります。本記事では、3人いればできるレシーブ強化練習についてご紹介します!練習メニューだけではなく、自主練習などにもおすすめ。少ない人数でも内容の濃い練習ができるので、ぜひ参考にしてみてください! オーバーパス この練習は、3人がそれぞれ違うポジ...
オーバーハンドパス 苦手な人におすすめ!よくある失敗例と改善ポイントを詳しくご紹介 すぐ取り入れられる練習法2選|初心者 トス やり方 

オーバーハンドパス 苦手な人におすすめ!よくある失敗例と改善ポイントを詳しくご紹介 すぐ取り入れられる練習法2選|初心者 トス やり方 

バレーボールで実践される「オーバーハンドパス」とは、指、手首、肘、膝の力を使ってボールを弾くプレーのことです。今回は、このオーバーハンドパスの練習方法と大切なポイントについてご紹介します。オーバーパスが苦手な人はぜひ参考にしてみてください。 よくある失敗例と改善ポイント あごを上げた上体でボールをおでこよりも低い位置か...
効率が良い!全身を鍛えられるトレーニング3選 バーピージャンプやランジ フラミンゴなど楽しく鍛えられるメニュー|フライング フォーム 怪我 自宅 自主トレ

効率が良い!全身を鍛えられるトレーニング3選 バーピージャンプやランジ フラミンゴなど楽しく鍛えられるメニュー|フライング フォーム 怪我 自宅 自主トレ

バレーボールは、日頃から行うトレーニングもとても重要です。効率よくトレーニングすることで、体力がついたり、パフォーマンスが上がったりと多くの効果が見込めます。トレーニングは、1人で自宅でもできるのでスキルアップしたい選手はぜひ参考にしてみてください! 本記事では、効率よく全身を鍛えられるトレーニングを3つご紹介します。...
アタッカーにおすすめ トレーニング不要!効率よく体を使うことで高いジャンプをするコツ|助走 アタック ブロック ジャンプトス 基礎練習

アタッカーにおすすめ トレーニング不要!効率よく体を使うことで高いジャンプをするコツ|助走 アタック ブロック ジャンプトス 基礎練習

バレーボールで大切なスキルの1つであるジャンプ力。バレーボールでは、ジャンプをすることが多くあり、ブロックやアタックには欠かせません。そんなジャンプ力を鍛えたい人には必見の練習方法をご紹介します。 ジャンプのコツを掴み、自己ベストの最高到達点を更新しましょう!今回は、アタッカーのジャンプについて解説しますので、ぜひ参考...
サーブを安定させるコツ トスを上げる位置や高さを細かくご紹介!|肘 練習方法 フォーム 上達 自主練習 基本

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バレーボールで大切な技術の1つであるサーブ。サーブが上達するとゲームメイクもしやすくなったり、サーブで得点を得られたりと多くのメリットがあります。 試合を左右するサーブですが、以下のような悩みを持つ選手におすすめの練習方法をご紹介します! これらの原因はいくつかありますが、その中でも多くの人に当てはまるのが「トス」です...
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