バレーボール日本女子代表の期待の星、石川真佑選手は、国際大会での活躍が期待される注目のアウトサイドヒッターです。石川選手のサーブは、相手チームにとって脅威となる武器のひとつであり、その技術と練習方法についてご紹介します！

石川真佑選手のサーブの特徴

石川選手のサーブは、そのスピードと正確性が大きな特徴です。流れを変えたい場面で、ピンチサーバーとして出場し、連続ポイントを決める場面を国際大会で何度も目にしました。

石川選手はフローターサーブとジャンプサーブの両方を使い分けることができ、相手チームにプレッシャーをかけています。フローターサーブは、ボールが浮きながら飛ぶことで相手のレシーバーを混乱させる効果があります。一方、ジャンプサーブは、高い打点からの強力なスパイクと同様の威力を持ち、相手のレシーブ陣形を崩すことができます。

石川真佑選手のサーブをご確認ください！

石川選手のようなサーブを身に付けるための基本的なサーブの練習方法を以下にまとめました。すぐに取り入れられる練習方法なのでぜひ参考にしてみてください！

サーブの練習方法

基本姿勢の習得

サーブの基本姿勢は、安定した構えから始まります。足を肩幅に開き、膝を軽く曲げ、体重を前足にかけるようにしましょう。この姿勢からボールを上に投げ、打ち出すことで、安定したサーブを行うことができます。

ボールの投げ方

サーブの成功は、サーブトスに大きく左右されます。フローターサーブの場合、ボールを軽く手のひらで押し上げるように投げ、ジャンプサーブの場合は、打つ位置よりもやや前方にトスを出すことが大切。どちらの場合も、ボールの高さと位置が一定になるように練習しましょう。

打点の習得

サーブの打点は、ジャンプの頂点でボールを打つことが理想。ジャンプサーブの場合、打点が高いほど強力なサーブが可能になります。フローターサーブの場合は、安定した打点でボールに回転をかけることが重要です。

反復練習

サーブの精度を高めるためには、反復練習が不可欠です。特定のゾーンを狙ってサーブを行い、その成功率を高めることを目指しましょう。また、練習中は自分のフォームを意識し、修正を加えていくことが大切です。

自分のフォームをスマホやカメラで撮影し、後からふりかえることもおすすめ。コーチや指導者に見てもらい、フィードバックをもらうことも大切です。

石川真佑選手のサーブ技術は、多彩なプレースタイルの一部であり、国際大会での活躍に向けて重要な役割を果たすでしょう。サーブだけでなく、スパイクやレシーブにも注目が集まる中、今後のさらなる活躍が期待されます。

サーブの練習としてこちらの動画もとても参考になるので、基本的なスキルを身に付けたい方はぜひ参考にしてみてください。