30歳からでも間に合う！短距離スタートダッシュのコツ
FMVスポーツ 短距離走ライター短距離を早く走れるようになりたいと考えていても、スタートダッシュのコツがわからないと悩んでいる方はいませんか？ 今回は、30歳の初心者からでも間に合う短距離走のスタートダッシュのコツをご紹介します。 短距離スタートダッシュ練習を始める前に 今回は、初心者の方に向けた短距離のスタートダッシュのコツをみていきます。 初心者...
バウンディングで短距離を制す！練習方法とポイント
今回は「バウンディング」についてご紹介します。「バウンディングを制する者は短距離を制する」とも言われていますが、どのようなトレーニング内容なのでしょうか？ここでは、坂を利用したトレーニング方法をご紹介します。 バウンディングとは？ 今回ご紹介する「バウンディング」とは、全身をつかって飛び跳ねるようにしながら、空中で足を...