サッカーは1試合で約10km、スプリントは多い選手で40回ほど行います。ボールを触ること以外でもそれだけ走る能力が求められるスポーツです。サッカーは、全方向に対しての動きの速さが必要で、その速さを追及するためには身体の可動性が大切となります。 本記事では、最後の動画をもとに、ストライドを広げる事で走るスピードを強化する...