話題沸騰のHYROXとCrossFitの違いとその魅力について｜ハイロックスクロスフィットファンクショナルトレーニング

今話題のHYROX、そして根強い人気のあるCrossFit。この2つは一見同じ競技だと思うかもしれません。今回は2つの違いとHYROXの魅力について説明していきたいと思います。

HYROX（ハイロックス）とは

1㎞ラン×8種のファンクショナルトレーニングを交互に行う新感覚のタイムレースです。距離や種目は毎回同じなので、トレーニングの成果を比較しやすく、誰でも参加できることから初心者も楽しみやすく世界的に話題となっている競技です。

今まではCrossFitがファンクショナルトレーニングのなかで最も有名な競技でしたが、HYROXはその集客力を超えると言われています。

その理由として、HYROXの中心となっているランニングは今のトレンドとなっています。ランニングシューズやランニングに関するイベントはとても需要があるので、その流れからHYROXに参入する方が多いというのも1つの理由でしょう。

また、HYROXの種目の動作は怪我のリスクが非常に低いので、いい意味で誰でも参加することができます。もちろんタイムを縮めるには練習が必要ですが、ノリや勢いで参加しても十分楽しめるくらいに入り口が広く設定されています。

HYROXとCrossFitはどちらも身体全体を使って行う競技ですが、HYROXはエンデュランス（心肺機能）を中心とした競技です。もちろんCrossFitもエンデュランスは必要ですが、それに加えて筋力、瞬発力、身体のコーディネーション能力がとても重要になります。

似たような2つの競技を比較してみるとHYROXは初心者でも気軽に始めることができ、練習もランニングを中心なので継続もしやすくモチベーションの維持もしやすく取り組みやすい印象を持ちました。

これから国内でもどんどんレースや施設設備が増えてより参加しやすい状況になると思うので興味のある方は今からでもランニングを始めてみましょう。