減量やダイエットに最も適した炭水化物として思い浮かべるものはなんですか？オートミール、玄米、蕎麦といったところが思いつくかと思います。海外のボディビルダーの食事を見てみるとパスタを食べるひとが多いです。まだまだ減量中に最適な炭水化物と認知されていないので、ぜひ参考にしてほしいと思います。 パスタについて 麺類は減量に不...