トレーニングをした後、どのような服装で過ごしますか？身体が火照り冷水シャワーを浴びたり、サウナに入り、水風呂に入ったりする人もいるかと思います。そうでない人もジムに来た時よりも薄着で帰ることが多いのではないでしょうか。何気ないその行動が実は筋肥大を阻害してしまうかもしれません。 筋トレ後に身体を冷やすと筋肉はどうなる？...