水中で行うスポーツの中で最も身近なのが水泳。 市民プールや学校のプール開放、フィットネスクラブなど、徒歩や自転車圏内に1つは泳ぎに行くことができるプールがあるのではないでしょうか？ 水中では浮力があるおかげで運動中の関節への負担が少なくなります。また、水に浮いている中で体をコントロールすることでインナーマッスルにも刺激...