打撃練習 インパクトで伸び上がるクセを修正 股割りティー
FMVスポーツ 野球ライターバッティング時にしっかり構えもできてトップの作り方も上手いにも関わらず、ボールをとらえるインパクトの瞬間に身体が伸び上がってしまい、強い打球を打つために必要となる体重をしっかりと乗せたインパクトが出来ない選手がいるかと思います。 このような選手の最大の欠点は、下半身が安定できず、下半身を上手く使った体重移動が出来ていな...
打撃練習 開きが早かったり前への突っ込み防ぐ練習
バッティングフォームにおいて、開きが早かったり、投手側へ突っ込みが早かったりすると、体重移動がスムーズに行われていないため、強い打球が打てなかったり、空振りが多かったりする場合があります。開き・突っ込みというキーワードは、正しいフォームにおいて永遠のテーマかもしれないですね。 この開きと突っ込みを防止するために「股関節...
守備練習 内野手 また割りゴロ捕球で股関節の柔軟性アップ
内野手にとってゴロを捕球する体勢はとても重要です。腰が高かったり、目線が高かったりするとボールの軌道を読み難くなる場合があり、イレギュラー時に対応できなくなってしまうことがあります。なのでゴロ捕球において「低い体勢」というのは非常に重要になります。 また、低い体勢を保つために重要となる部位が「股関節」です。低い体勢と言...
正しいフォームで走力アップ 股関節・お尻ストレッチ
FMVスポーツ ランニングライター効率よくランニングを行うためは、正しいランニングフォームを身に着けることが大切です。 正しいフォームを身に着ける方法の1つに、股関節・お尻周りの筋肉をほぐすことがあります。 今回は、ランナーのためのお尻周りのストレッチ方法をご紹介します！ お尻周りの筋肉は美しいランニングフォームを作る！ 効率よくランニングをする上で重...