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トラップ 一人でもできる 試合で使える練習方法

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みなさんは、「ファーストタッチで相手を横に動かそう」という言葉をよく聞くことが多いのではないでしょうか? ここでは少しちがったトラップ練習法をご紹介していきます。 実戦でも使える技術なので、ぜひ参考にしてみてくださいね! あえて足元でボールを止める トラップした瞬間にディフェンスに狙われたとき、ワンタッチでかわそうとす...
テニスボールで2つのコーディネーショントレーニング

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今回おこなうトレーニングは「コーディネーショントレーニング」です。 コーディネーショントレーニングとは、複雑(複数)の動きを同時におこなうトレーニングのこと。 いったいどんな練習法なのでしょうか? コーディネーショントレーニングとは? コーディネーショントレーニングとは、複数の動きを同時におこなうことによって、運動神経...
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