モチベーションが上がらない？世界2位のボディビルダーの対策と継続するコツ｜五味原領 トレーニング 筋トレ やる気 ボディメイク クラシックフィジーク
パーソナルトレーナー横關裕二仕事や私生活、トレーニングなどで目標に向かって一生懸命に取り組んでいたのにモチベーションが低下してしまいやる気が無くなってしまうことはありませんか？ 理由としては目標が達成したときや、優先順位が変わったなどが考えられます。今回は世界2位のボディビルダー五味原領選手のモチベーションに関する対策と継続のコツを説明していきま...
絞れているボディビルダーがパスタを食べる理由｜ダイエット 減量 炭水化物
減量やダイエットに最も適した炭水化物として思い浮かべるものはなんですか？オートミール、玄米、蕎麦といったところが思いつくかと思います。海外のボディビルダーの食事を見てみるとパスタを食べるひとが多いです。まだまだ減量中に最適な炭水化物と認知されていないので、ぜひ参考にしてほしいと思います。 パスタについて 麺類は減量に不...
最高齢ボディビルダー 質素な食事でも筋肉隆々の理由
FMVスポーツ スポーツフードライター広島が生んだ80代のボディービルダー・金澤利翼さん。 80歳を超えても筋肉隆々！ 日本マスターズボディビル選手権において、何度も日本一となっている、スーパーおじいちゃんなんです。 そんな金澤さんの肉体を支えているのは、毎日の食事にありました。 金澤さんが食べているのは、 玄米ご飯、納豆、味噌汁 毎日、この3つだそうです...