髙田真希得点力を上げるために必要なボールをもらう姿勢｜女子バスケットボール日本代表

バスケットボールでの得点力向上は、シュート技術だけでなく、ボールを受け取る姿勢や準備が重要です。女子バスケットボール日本代表の髙田真希選手は、その優れたポジショニングとボールを受けるための技術で、多くの得点を生み出してきました。

この記事では、髙田選手の経歴と特徴を紹介し、得点力を上げるために必要なボールをもらう姿勢について解説します。

髙田真希選手の紹介

髙田真希選手は、1989年8月23日生まれ、愛知県豊橋市出身のバスケットボール選手です。ニックネームは「リツ」で、ポジションはセンターを務めています。

髙田選手は、桜花学園高校で多くの全国タイトルを獲得し、ウィンターカップではベスト5に選ばれるなど、若い頃からその才能を発揮してきました。2008年にデンソーアイリスに加入し、ルーキーシーズンから主力選手として活躍。2008-09シーズンには28試合に出場し、ルーキー・オブ・ザ・イヤーに選出されました。

2013-14シーズンには得点とリバウンドランキングで1位に輝き、2シーズンぶりにベスト5に選出されるとともに、レギュラーシーズンMVPに初選出されました。2018年からはバスケットボール女子日本代表のキャプテンを務め、2020年には自身の会社「株式会社TRUE HOPE」を設立しました。

近年、女子バスケ日本代表チームのキャプテンを務めるなど、卓越した技術とリーダーシップで日本女子バスケットボール界を支え続けています。

髙田真希選手の特徴

髙田真希選手の最大の特徴は、その多彩なスキルセットと強いリーダーシップです。彼女は、身長184cmの高さを活かしたポジショニングとリバウンド力で、チームに多くの得点機会をもたらしています。

また、髙田選手はシュート精度の高さでも知られています。彼女のシュートフォームは非常に正確で、特にゴール下でのフィニッシュ能力は抜群です。これにより、ディフェンスが厳しい状況でも冷静に得点を重ねることができます。

さらに、髙田選手は体幹が非常に強く、これが彼女のプレーに安定感をもたらしています。体幹の強さは、リバウンド争いや接触プレーにおいても大きなアドバンテージとなり、相手ディフェンスに負けない強さを発揮しています。彼女のプレースタイルは非常にアグレッシブで、コート内外でのリーダーシップも発揮され、チーム全体を鼓舞し、連携を強化する力があります。

ボールをもらう前の準備が鍵

バスケットボールにおいて、得点力を上げるためには、ボールを受け取る前の準備が非常に重要です。髙田真希選手は、この準備の重要性を理解し、実践している選手の一人です。彼女のプレースタイルを参考にすることで、どのようにして得点機会を増やすかを学ぶことができます。

まず、ボールを受け取る前に正しいポジショニングを取ることが大切です。髙田選手は常に自分のマークマンとゴールの間に位置し、体を使って相手をブロックします。これにより、ディフェンダーに圧力をかけつつ、自分の受け取り範囲を確保しています。さらに、彼女は常に視線を切らずにボールの動きをチェックし、自分がボールを受け取るタイミングを見極めています。

次に、足の使い方も重要です。髙田選手は素早く正確なフットワークでポジションを取り、ディフェンダーをかわします。彼女はステップワークを練習し続けることで、試合中にスムーズに動けるようにしています。足の動きが速く正確であれば、ボールを受け取る際に余裕が生まれ、より良いシュートチャンスを得ることができます。

参照元：【女子バスケットボール】日本代表の髙田真希選手が高校生に熱血指導！【熊本】

練習を繰り返す事で自信をつける

バスケットボールにおいて、ボールを受け取る姿勢やシュート力を向上させるためには、練習の反復が不可欠です。髙田真希選手も、日々の練習を重ねることで自信をつけ、その結果が試合でのパフォーマンスに表れています。

まず、練習のルーチンを作ることが重要です。髙田選手は毎日の練習で同じ動作を繰り返すことで、身体に自然と動きを覚えさせています。例えば、シュートフォームの確認や、ポジショニングの練習を徹底的に行うことで、試合中に迷うことなく動けるようになります。特に、基本的な動作を反復することで、無意識のうちに正確なプレーができるようになるのです。

また、練習中に状況をシミュレーションすることも重要です。髙田選手は、試合中に起こりうる様々なシチュエーションを想定し、それに対応する動きを練習しています。例えば、ディフェンスがどのように動くかを予測し、それに対してどう動くかを考えながら練習を行います。これにより、試合中に冷静に対応できるようになります。

このように、練習を繰り返すことで自信をつけ、試合でのパフォーマンスを向上させることができます。髙田選手のように、日々の練習を大切にし、自己改善に努めることで、得点力を高めることができるのです。

シュートが入らない時にどうするか

バスケットボールの試合では、どんな優れた選手でもシュートが思うように入らない場面に直面することがあります。髙田真希選手も例外ではありませんが、彼女はそのような状況に対して冷静に対処する術を身につけています。

まず、シュートが入らないときには焦らないことが重要です。髙田選手は、シュートが入らない時でも自分を信じ、落ち着いて次のプレーに集中します。焦って無理なシュートを続けると、さらに成功率が低下する可能性があります。冷静さを保ち、チームプレーを意識することで、状況を好転させることができます。

次に、自分のシュートフォームを見直すことも大切です。髙田選手は、シュートが入らない時に基本に立ち返り、自分のフォームをチェックします。例えば、リリースポイントがブレていないか、足の位置が正しいか、手首のスナップが効いているかなど、細かい部分を確認します。基本に忠実であることが、シュートの成功率を回復させる鍵となります。

シュートが入らない時にどう対処するかは、選手の成長において非常に重要な要素です。髙田真希選手のように冷静さを保ち、基本に忠実であり、チームプレーを意識することで、シュート成功率を回復させることができます。

髙田真希選手の得点力向上の秘訣は、ボールをもらう姿勢や準備、そして日々の練習を大切にすることにあります。彼女のように、正しいポジショニングやフットワーク、身体の使い方を意識し、練習を積み重ねることで、得点力を向上させることができます。

また、シュートが入らない時には冷静さを保ち、基本に立ち返ることが大切です。髙田選手のプレースタイルを参考にして、自分自身のスキルを高めていきましょう。