初心者必見！自宅で出来るブレイクダンス！（初心者・トップロック編）｜ブレイクダンス ダンス エントリー 初心者
FMVスポーツダンスライタートップロックって何？ ブレイクダンスと言えば、床で逆さまになって頭と手で身体を支えるチェアーや、クルクル回る「ウィンドミル」と難しいフロアムーブのイメージがありますが、ブレイクダンスには立って踊る「エントリー」というパートも存在します。 トップロックは、そのエントリー（立って踊るダンス）と呼ばれる部分のステップの一つ。...
自宅で出来るブレイクダンス！初心者・６歩編｜ブレイクダンス ダンス 初心者 六歩 シックスステップ
次々と繰り出されるアクロバティックな技で、人々を魅了するブレイクダンス。一度は「あんな事出来たらいいな」「カッコいいな」と思った事はありませんか？ とは言え、逆さになったり、床で回ったり、「難しくてできっこない」と感じちゃいますよね。憧れるけど、そんな風に諦めがちなブレイクダンス。 実は４つのスタイルで構成されていて、...
勝てる卓球は手じゃなく足で打つ！？
FMVスポーツ 卓球ライター卓球の試合会場に行くと、卓球台の2.7mよりも前後左右に何倍も大きなスペースを取った作りになっています。それだけ卓球は台の周りを動くスポーツと言う事です。 見えている手に目がいきがちになりますが、勝てる卓球選手は足を使ってボールを打っています。どのような意識で足を使っていったら良いのか、を最後の動画を元に詳しく解説して...
松島幸太朗選手 独走ランの技術
FMVスポーツ ラグビーライター2023年9月W杯の日本代表メンバーが発表されました。前回大会に続き活躍が期待される松島幸太朗選手の足の速さは、ラグビーをやっている人にとって魅力的です。松島選手はラグビー強豪国の南アフリカ生まれ、幼少期からは日本で育ちました。桐蔭学園時代の2010年、全国大会準決勝にて100ｍの独走ランをしラグビー界に衝撃が走りまし...
レイアップシュート 軽やかにシュートを決めるコツ
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールのシュートにおいて、レイアップシュートは基礎的でありながらも、重要なスキルのひとつです。レイアップシュートを正確に決めるためには、ボールをコントロールする技術やステップやボールリリースのタイミングが大切です。 本記事では、レイアップシュートのよくある失敗例や成功率を上げるコツについて解説していきます。初...
ステップ練習 素早いサイドステップの練習
ステップは、バックスの選手にとっては必須となるテクニックですし、スピード重視の7人制ラグビーであれば7人全員が身に付けておいた方が良いテクニックです。 実践でのステップは、相手との駆け引きや目線、フェイントなどが必要となりますが、今回紹介する動画は、まずは基本のステップを学ぶことが出来る動画になります。 マーカーを4つ...
ステップ練習 相手を1発でかわすステップで大事な3つのこと
1発のステップで相手をかわしてトライするのはバックスの魅力の一つでもあります。今回紹介する動画は、1回の切り返しで相手をかわすシーンになります。 まず、ステップを踏む前に注目して頂きたいです。 ボールを両手で持ちながら相手に対して真っ直ぐに対峙しているので、右にも左にも行ける体勢になってます。なので、相手の出方次第で逆...
ステップ練習 抜くコツ 狭い範囲で1対1練習
今回紹介する動画は、1対1で行うステップ練習です。もちろんディフェンス側にも良いトレーニングになります。またこの動画はバスケットボールの練習動画ですがラグビーにも十分活用できると思います。 練習内容は、左右に3〜4m間隔でカラーコーン（マーカーでもOK）を配置します。その左右の空間で、ボールを持った選手は対峙するディフ...
ステップ練習 フロントクロス フットワークトレーニング
ラグビー選手は、パワフルで豪快なイメージがありますが、実は細かいフットワークも要求されるスポーツでもあります。パワーも必要ですし、素早いフットワークも必要となりますので、身体作りのトレーニングはとても難しいです。 今回紹介する動画は、ラダーを使ったアジリティートレーニングで「シングル2ステップラン フロントクロス」とい...
フットワーク練習 8の字走ドリル スピードを落とさずにカーブを曲がる
真っ直ぐ突破する力、走りに緩急を付けて相手を抜く力、というのはラグビーのフットワークにおいて、とても重要な能力と言えます。そして、走るスピードを落とさずにカーブを曲がる、という能力もラグビーにおいては重要です。 今回紹介する動画は「8の字走ドリル」というフットワーク（ラン）練習を紹介している動画になります。 このトレー...