次の一手を封じる！「ディナイ」ボールを持っていない選手へのディフェンス方法と注意点
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールのディフェンスといえば、ボールを持っている選手に対する防御がすぐに思い浮かぶかもしれません。しかし、相手チームの攻撃を防ぐには、ボールを持っていない選手へのディフェンスも同様に重要です。 自分がマークをしている選手がボールを持っていない状況で、パスが通らないようにする。それが「ディナイ」です。ボールを持...
身長が低くても活躍できる！フックシュートを決めるポイント
バスケットボールは体格が重要な要素の一つとなるスポーツであり、特に身長はプレイヤーのパフォーマンスに大きな影響を及ぼすとされています。しかし、それは全てではありません。身長が低くても戦術とテクニックを駆使すれば、試合で大活躍することができます。そのためテクニックとして、この記事ではフックシュートに焦点を当てます。 ディ...
全身の力をボールに伝える！ジャンプシュートの基本
FMVスポーツ ラグビーライターバスケットボールにおけるジャンプシュートは基本中の基本。本記事では、ジャンプシュートをより美しく、高い成功率で決めるために大切な基本のチェックポイントを紹介していきます。 下記に紹介するチェックポイントを忠実に守っていくことで、初心者はジャンプシュートが一気に上達し、経験者はより安定したシュートを打てるようになるでしょ...
ディフェンスを鮮やかに抜き去る！試合で使えるロールターンの秘訣は「姿勢」
バスケットボールの醍醐味の一つは、1対1の対決です。ディフェンスの壁を打ち破るために「ロールターン」は、強力なテクニックになります。 身体を回転させて、ディフェンスを鮮やかに抜き去るロールターン。しかし、試合で効果的なロールターンを成功させるためには「姿勢」が重要です。本記事ではロールターンの基本とコツを紹介します。 ...
フリースローの苦手克服！おすすめの練習方法
バスケットボールにおいてフリースローは勝敗を決める重要なプレーです。しかし、プレッシャーもかかるため、苦手意識を抱く選手も少なくありません。 フリースローを安定して成功させるためには、どんなことを意識し、どんな練習をすれば良いのでしょうか？本記事では、フリースローの成功確率が上がり、苦手克服につながる練習方法を紹介しま...
大きなディフェンスもかわす！フェイダウェイシュートの成功率を上げるポイントと練習方法
バスケットボールにおいて、フェイダウェイシュートは重要な技術の一つです。身長に関係なく、相手のディフェンスをかいくぐりながら得点を挙げるためには、フェイダウェイシュートをマスターすることをおすすめします。 今回は、フェイダウェイシュートを成功させる方法として、一歩目でディフェンスが待つ進行方向に動き、2歩目でディフェン...
リバウンドの基本 ボールが取れるようになるためのコツ
バスケットボールにおいて、ゴール下でのシュートを決めるためには、リバウンドの重要性があります。しかし、リバウンドを取れずにチャンスを逃すことも多いですよね。本記事では、リバウンドをしっかりとるための練習法を紹介します。リバウンドを取りながらシュートを決めることができれば、チームにとっても大きなアドバンテージとなるでしょ...
左手でのボールコントロールを上達させるための5つのステップ
バスケットボールにおいて、両手のボールコントロールは非常に重要です。特に左手でのボールコントロールを向上させることは、プレイの幅を広げ、相手に対して優位に立つために不可欠です。 以下に、左手のボールコントロールを上達させるための5つのステップをご紹介します。 【バスケ】左手のボールコントロールができるようにしよう！スキ...
おすすめ練習方法 テニスボールを使ったドリブルの上達メニュー
バスケットボールのドリブル技術を向上させるメニューは様々ありますが、今回はテニスボールを活用した少し変わった練習方法を紹介します。 形や重さの違うボールを、それぞれ違う動きで扱うことで、手と目の協調性を高め、ボールコントロールの技術や視野の広さを養います。 以下に具体的な練習方法を紹介します。ぜひ、自主練習やチーム練習...
シュート成功率を上げる練習方法「片足シュート」で体幹の使い方を覚える
バスケットボールでシュート力を向上させるためには、どんな状況でも自分のシュートフォームで打てるように、再現性を高めておくことが大切です。 今回ご紹介する「片足でシュートを打つ」練習方法は、シュートフォームにおける体幹への意識を強め、どんな場面でも自分にとって成功確率の高いフォームでシュートを打てるようになるための近道で...