ラグビー選手は、パワフルで豪快なイメージがありますが、実は細かいフットワークも要求されるスポーツでもあります。パワーも必要ですし、素早いフットワークも必要となりますので、身体作りのトレーニングはとても難しいです。 今回紹介する動画は、ラダーを使ったアジリティートレーニングで「シングル2ステップラン　フロントクロス」とい...