ランニングでは、正しい腕の振り方が重要となってきます。 腕の振り方をあまり意識したことがなかったという方も少なくないでしょう。 ただ単に大きく振ればいいわけではないのです。 腕の振り方をマスターして、楽にそして早く走れるようにコツとポイントを抑えましょう！ 腕の振り方の練習方法 肩甲骨を柔らかくすることを意識しましょう...