「体が硬くてくてヨガができません！」「体が硬いのですが大丈夫ですか？」そんな声をよく聞きます。 ヨガをやりたくてもなかなか一歩踏み出せない理由の一つに「柔軟性がないから」というのがあります。ヨガは柔軟性の高い人がやるスポーツ、そんな印象があるのかも知れません。 しかし、そんなことはなく、ヨガをコツコツ続けていくことで柔...