タイムが伸びない原因は、体力や筋力不足ではないかもしれません。その鍵は『推進力』！ いつものトレーニングに、ジャンプトレーニングを加えることで、ぐんとタイムがあがります。 タイムを縮めるのはとても難しい 目標に応じて、走行距離や走行時間を伸ばした練習を繰り返す。 タイムを縮めるためにペースを上げる。 もっと筋力アップが...