ランナーにとって、姿勢を安定させて走り続けることは、とても大切です。 そのために、体幹トレーニングを行う方も多いかと思いますが、トレーニング中の「姿勢」を意識したことはありますか？ 今回は、良い姿勢になるための方法をご紹介します。 体幹トレーニングを始める前に 安定した姿勢で走るために、効果的だといわれている体幹トレー...