アンチエイジング特化の筋トレ！40歳からの若返りで目指せイケオジ｜老化防止 血管 トレーニング 有酸素運動
パーソナルトレーナー横關裕二40歳を過ぎて疲れやすくなったり、肌や身体の張りが無くなったりと、若い頃と比べると身体の衰えを実感していませんか？これは加齢による血管の衰えが影響しています。今回は40歳からのアンチエイジング向けのトレーニングを紹介していきます。 若返りのためには 40歳以降からのアンチエイジングに最も重要なポイントは血管です。40歳...
ランニングで老ける！？ ランナーが知っておきたい老化対策
FMVスポーツ ランニングライター健康な身体でいるためにはバランスの良い食事と十分な睡眠、そして適度な運動が大切です。しかし、大人になると身体を動かす習い事をしている人は少なく、仕事をこなしながら空いた時間で運動をしようと思うと、やはりランニングから入る人が多いのではないでしょうか？ しかし、「ランニングは老ける」なんていう話を一度は耳にしたことがある...