【低体重の恐怖】アイドルがダイエットを後悔した理由｜シンデレラ体重間違ったダイエットBMI 月経不順　骨粗鬆症 BMI 骨粗鬆症月経不順

アイドルや芸能人のスタイルに憧れる人は多く、その影響力は中高生などの若年層にも広がり悪影響を及ぼす可能性が高くなっています。「なりたい」や「憧れ」は原動力になりますし素晴らしいことですが、問題なのは間違った認識、間違った取り組みです。

憧れるのをやめましょうとは言いませんが、憧れるのであればその取り組みが間違っていないか確認をしましょう。今回は低体重の恐怖について説明していきます。

アイドルの後悔

元アイドルは某アイドルグループ在籍時、身長150cm、体重65kgまで増えたことがあったそうで、周りのメンバーと比べると太っていると感じ、とにかく痩せなければと思い食べないダイエットをしたそうです。その結果、月経不順や肌荒れが起き、痩せることはできたが不健康になってしまいました。

10代は知識もないので見た目だけで行動してしまいがちになります。当時は、身体の内面、健康面は考えておらず後悔していて健康的な体型の大切さは自身で体験したので、それを生かして子育てにも繋げて生活していきたいと言っています。

痩せたいということを否定するつもりはありませんが、健康であるかどうかということを大切にして行動するようにしましょう。

若い頃はしっかり食べてしっかり寝てしっかり動いてしっかり勉強してこれからの人生の礎となる期間です。身体の面で言えばしっかりと栄養を摂り、動いて鍛える、そして寝て回復させる。この循環を繰り返していくことで骨格や筋肉、内臓、神経、いろいろなものが出来上がっていきます。

その期間を経た身体を使って残りの人生を過ごしていくことになります。その時期が健康でないとその先の人生は辛いものになってしまうかもしれません。ですが外見を気にしてしまい周りと比べて、痩せないといけないと思ってしまうことがあると思います。

無理なダイエットを続けると、骨粗鬆症や体力が低下し寿命を縮めてしまうということがよくあります。なので本人が辛い人生になってしまうということを考えることができれば防ぐことはできると思います。

先進国で低体重と指摘されているのは日本人女性だけです。日本はボディイメージが歪んでいるとも考えられるでしょう。

一般の方であれば概ね当てはまるものなので、病気になりにくいのはBMI22ぐらいを目安に考えるのがいいです。ボディビルダーのような人は当てはまりませんので注意です。

BMIを利用したシンデレラ体重というものがあり、これはBMI18になるそうです。22から大きく低めに設定するというのは自ら病気になりにいっています。極めて危険なのでこのような情報に惑わされないようにしましょう。

世の中の数字に騙されないように、一人で判断できない場合は他者の意見を聞いたり詳しい人に聞くようにして自分の健康を自分で選択できるようにしましょう。