西武 平良海馬投手はなぜウエイトを重視する？防御率１点台を支える「投手のトレーニング論」｜ライオンズ ピッチャー 高校生 ベンチ スクワット
後藤諒子「投手に筋トレは必要なのか」現場でこんな疑問を持った選手や指導者も少なくないでしょう。埼玉西武ライオンズの平良海馬投手は、高校2年から本格的なウエイトトレーニングを続け、現在防御率1点台の成績を残しています。単に「重いものを持ち上げる」だけではない、その考え方について解説します！ 防御率1点台！パ・リーグトップに立つ平...
DeNA牧秀悟選手が自身初の30本塁打！長打力を支える「刀トレ」と打撃の秘密を解説｜横浜 CS 打ち方 打撃フォーム バッティング理論
「バットではなく、模造刀を振る」遠目から見れば少し変わった練習に思えるかもしれません。しかし、横浜DeNAベイスターズの牧秀悟選手が自身初の30本塁打を達成した背景には、選手の身体操作への熱心なこだわりがありました。指導の現場ですぐに応用できる「再現性」の考え方を中心に、牧選手が取り入れるトレーニングを解説します！ 故...
巨人・浦田俊輔選手の守備力を支える基礎練習とは？「板グラブ」で身につける正面捕球｜読売ジャイアンツ セカンド ハンドリング 家 やり方
プロ2年目で打率.280・32盗塔と走攻守すべてで存在感を高めている読売ジャイアンツの浦田俊輔選手。その守備力を支えているのが、川相昌弘ディフェンスチーフコーチと取り組む「板グラブ」を使った地道な基礎練習です。小さなスペースでも実践できる守備練習のポイントを詳しく解説します。 走攻守すべてで存在感を発揮する浦田俊輔選手...
ソフトバンク・前田悠伍投手が無傷10連勝！高卒3年目左腕の安定感を支える投球術と身体ケア｜サウスポー ストレッチ 筋膜リリース 腸腰筋 ふくらはぎ
2026年のパ・リーグで、誰よりも静かに存在感を高めている左腕がいます。福岡ソフトバンクホークスの前田悠伍投手、現在無傷の10連勝中(2026年8月25日現在)。派手な球速だけで押すタイプではなく、制球力と配球、フォームの再現性、そして毎日の地道な身体管理が強さの鍵となっています。本記事では前田投手の身体のケアについて...
打てるショート・水野達稀選手の打撃術とは？バットの使い方を徹底解説｜北海道日本ハムファイターズ 左バッター 逆方向 打ち方 バッティングフォーム
2026年シーズン、北海道日本ハムファイターズの水野達稀選手が「打てるショート」として大きな注目を集めています。打率リーグ上位・三振率の大幅改善と、数字にも確かな変化が表れています。本記事では、好成績の背景にあるフォーム変更と身体づくりの取り組みを詳しく解説します！ 史上初の快挙に名を連ねた「打てるショート」 2026...
巨人・竹丸和幸投手の投球フォームを分析！チェンジアップが左打者に効く理由とは？｜サウスポー 開幕投手 スライダー ドラフト 1位
2026年シーズン、読売ジャイアンツの竹丸和幸投手が大きな注目を集めています。最速153km/hのストレートに加え、チェンジアップやスライダーなど多彩な変化球を武器に、開幕ローテーション入りを果たしました。 さらに、巨人では64年ぶりとなる新人開幕投手に抜てきされ、阪神戦では6回3安打5奪三振1失点と見事な投球を披露。...
本塁打王争いをリード 栗原陵矢選手が覚醒した理由 高重量トレーニングと習慣改善の秘密｜福岡ソフトバンクホークス 個人成績 特徴 分析 練習方法
6月に入り、ペナントレースは各球団の真価が問われる時期を迎えました。そんな中、パ・リーグの打撃部門で圧倒的な数字を残しているのが福岡ソフトバンクホークスの栗原陵矢選手。その好調を支えるトレーニングと日常習慣の変化について詳しくご紹介します！ パ・リーグ打撃部門を席巻——今季の栗原陵矢 福岡ソフトバンクホークスの栗原陵矢...
防御率パ・リーグ1位 髙橋光成投手が別格になった理由｜埼玉西武ライオンズ 投げ方 フォーム改良 視覚矯正 変化球
埼玉西武ライオンズのエース・髙橋光成投手の活躍が注目されています。最速157キロの速球を武器に持ちながらも、髙橋投手が追い求めてきたのは球速だけではありません。フォームの全面改良から視覚矯正、メンタルトレーニングまで——あらゆる角度からトレーニングを積み重ねた右腕が、なぜここまで安定した成績を残せるのかを徹底解説します...
山野太一投手のワンシームが凄い！ヤクルト左腕の投球フォームと配球術を分析｜サウスポー 変化球 投げ方 コツ 握り
2026年シーズン、セ・リーグで勝ち星を積み重ねている投手がいます。東京ヤクルトスワローズの山野太一です。派手な奪三振ではなく、打者の芯を外す技巧で白星を積み重ねる左腕。その投球術の核心に迫ります！ 苦労を乗り越えた6年目、ついにローテーションの柱へ 東京ヤクルトスワローズの山野太一投手が、2026年シーズンに大きな飛...
大山悠輔選手の守備が話題に！フォースアウトとタッチプレーの違いとは？｜阪神タイガース ベースタッチ オブストラクション 走塁妨害 空タッチ
5月に入り、セ・パ両リーグともに順位争いが熱を帯びてきた。そんな中、SNSやニュースで大きな話題を呼んだのが、阪神タイガース・大山悠輔選手の”野球脳”が凝縮された一瞬のプレー。知っているようで意外と知らない野球ルールとともに、そのプレーの本質を解説します！ 話題のプレー 何が起きたのか？ 202...