イチロー選手がアメリカ野球殿堂入りを果たしたことは、日本野球界のみならず世界中のファンにとっても大きな喜びです。その練習方法や理論は、今もなお多くの選手に影響を与えています。今回はイチロー選手が実践してきたバッティング理論について、課題とその解決策を具体的に紹介します。

打席でリズムを取ることの重要性

課題

打席でのリズムを取る方法がわからない。

解決策

• 静止した状態から打ちにいくと身体が固まり、最大限の力を出しづらいため、直前まで動きをキープし、スイングの直前でトップを作る。
• 足の動きや手の位置を調整して、自分に合ったリズムを見つける。

リズムを取ることはバッティングにおいてとても大切なことです。イチロー選手は、なるべく早く構えずに直前まで動き続けることで自然な力を引き出していました。練習で、試行錯誤しながら体が固まらない動きを探してみましょう！

インコースのボールをさばくための考え方

課題

インコースが苦手で、無理にフェアゾーンに打球を入れようとスイングを変えてしまう。

解決策

• 「ファウルでもOK」という意識を持つ。
• 自然なスイングを貫き、本来の打撃フォームを崩さない。

インコースを克服するポイントは、無理にフェアゾーンを狙わないことです。イチロー選手のように「ファウルでもOK」と考えましょう！スイング自体を変えてしまうと、本来打てていたボールも打てなくなってしまうことがあります。

練習では、インコースを意識した打撃練習を繰り返し、感覚を磨くことが大切です。

三振を減らすための工夫

課題

• アウトコース低めのボールを見逃すことが多い。
• 自分のストライクゾーンと実際のストライクゾーンが一致していない。

解決策

センターにカメラを置いてストライクゾーンを確認する。

三振を減らすためには、正確なストライクゾーンの把握が重要です。毎試合、センターにカメラを置いて自分のストライクゾーンと実際のストライクゾーンを比べてみましょう！

また、ネットティーを行う際は、癖が付きやすいので自分のスイングを徹底して取り組むことが大切であると以下の動画で選手たちに伝えています。世界が認めたイチロー選手のバッティング理論をぜひ参考にしてみてください！

それでは動画をご覧ください！