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もし筋トレ1年目に戻れるならこれをやる|効率的な筋肥大 トレーナーの選び方 大会出場に向けて 初心者向け

もし筋トレ1年目に戻れるならこれをやる|効率的な筋肥大 トレーナーの選び方 大会出場に向けて 初心者向け

トレーニングを年単位で続けていると「1年目からこうしておけばよかった」と思う人は多いはずです。今回はIFBBプロの寺島選手が感じる筋トレ1年目にやればよかったことを説明していきます。これから大会出場を考えてトレーニングをはじめる人は是非参考にしてください。 1年目にやればよかったこと ベースがトレーナーの専門学校を出て...
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