バドミントン 上達のコツ プッシュレシーブを沈めるコツ 腰を落とす・細かくステップを踏む・指と肘でコントロール
宮田心レシーブの中でも展開が早いプッシュレシーブですが、最初の1〜2球は上手く返球できてもそこから押しこまれてしまい、守りきれずにポイントを取られてしまう場面も多く、よく相談を受けることがあります。 今回はプッシュレシーブを沈めるコツをご紹介します。これが実戦で出来るようになれば、少し押しこまれた場面からでもしっかり守り切れ...
バドミントン プッシュを上手く打つコツ グリップは軽く握る・ラケットは高い位置で構える・肘と手首の動き
サーブリターンの1球目、ネット前での攻めの展開、特にダブルスではプッシュからの展開が重要になる場面が多いですが、球の軌道が沈まず思った通りに展開できない、肝心なところでネットに掛かってしまう、バックアウトやサイドアウトをしてしまうことが多いと相談を受けることが良くあります。 今回はプッシュを沈めて打つ、狙ったコースに打...
バドミントン ヘアピンを上手く打つコツ ラケットを握る力・動かし方・踏み込み
ヘアピンはネット前で打つショットです。このショットの上手さで勝敗が決まるといっても過言ではありません。 上級者の試合を観ていると、勝ち続ける選手の特徴として「ヘアピンが上手い」というのはどの選手も共通しています。 今回は試合中にどんなことを意識すればネットが上手く打てるのかを紹介していきます。 ポイントは3つです。 そ...
バドミントン ドライブを沈めて打つコツ ヘッドを立てる・ラケット面を切る・コンパクトなスイング
FMVスポーツ バドミントンーライタードライブはコートに対して平行に速く、低い軌道で打つショットです。 上級者になれば速い球を打ち合ってドライブからの展開で攻守逆転する場合も多くなってきます。 初心者のうちは球の軌道が上手くコントロール出来ずに甘い球になったり、ネットに掛かってしまったり、思うように打てないと悩みを聞くことも多いように感じます。 今回はドラ...
バドミントン カットの上手く打つ3つのポイント 高い打点・スイングスピードを落とさない・ラケットの角度でコースとスピードをコントロール
オーバーヘッドストロークで、スマッシュ、カットは直接ポイントに繋がるショットです。特に相手の体勢を崩すという点においてはカットは非常に大切なショットになります。 カットを上手くコントロールして打つことが出来ると、相手にもプレッシャーになるので、攻守を一気に逆転する糸口にもなります。 今回はカットを上手く打つコツは この...
バドミントン クリアを上手く飛ばすコツ 落下地点へ早く入る 高い打点で打つ 体重移動
バドミントンの基本ストロークであるクリア。初心者のうちはシャトルとの距離が掴めずなかなか遠くに飛ばせないといった悩みも多いと思います。 今回はクリアを上手く飛ばすポイントをご紹介していきます。 ポイントは3つです。 では順番に説明していきます。 シャトルの落下地点に早く入る これはどのオーバーヘッドストロークにも共通し...
バドミントン 上達のコツ 腕のしなりを使って打つ｜初心者 練習法
力強いショットが打てない。どうしても大振りになってしまう。上半身の遊びがなく、固まっていて柔らかい球出しが出来ない。そんなプレイヤーには共通点があります。 それは「腕のしなりが使えていない」ことです。腕のしなり？と疑問に思われた方は「でんでん太鼓」を思い浮かべてください。太鼓に持ち手がついていて両側に紐があり、その先に...
バドミントン 上達のコツ ショットによってグリップを握り変える グリップの持ち方・握り方｜イースタングリップ ウエスタングリップ
グリップの持ち方・握り方 バドミントンでは色々な種類のショットを打ち分けてラリーを展開していきます。利き手側はフォアハンド、反対側はバックハンドと呼び、打つショットによってグリップを握り変えながら打ち分けが出来るようになると、ショットのコントロールが良くなったり同じフォームからショットの打ち分けが出来るようになり、相手...
バドミントン 上達のコツ フットワークの基礎を固める練習法 シャトル置き｜初心者 基本 トレーニング
バドミントンは、シングルス：縦6.7m ×横約5.2m、ダブルス：縦6.7m × 横6.1mのコートの広さでプレーします。実際に動いてみると意外と広いと感じる初心者の方も多い印象です。では、レベルの高い選手はどんな能力が優れているのでしょうか？ フットワークの重要性 レベルが高い選手の共通点は「フットワークの速さ」です...
高梨沙羅 カステラを試合中に食べてスタミナ・エネルギーを持続
FMVスポーツ スポーツフードライター平昌オリンピック開催まで近づいてきましたね。メダルの期待が寄せられているスキージャンプ女子の高梨沙羅選手。 21歳という若さにも関わらず、10代の頃から注目され、数々の記録や結果を残してきました。 そんな彼女の成長の裏には、徹底した食事管理がありました。 ある大会の試合前、高梨選手は栄養管理士の方が作ったおにぎりとカス...