大谷翔平選手やジャッジ選手も取り入れるメジャー流の打撃理論を解説追い込まれてもヒットの確率を上げるためのスイング方法とは｜アウトコース外角縦振りスウェイバッティング練習

2023年はWBCから始まり、日本シリーズが終わるまで野球の話題が注目されることが多い1年でした。特に大谷翔平選手のニュースは目にしない日がないほどに取り上げられていました！本記事では、日本を代表するスーパープレイヤー大谷選手やニューヨークヤンキース所属のアーロン・ジャッジ選手が取り入れるメジャー流の打撃理論について...

ピッチング練習

体を大きく使って投げる手投げ選手に対するおすすめの教え方スローイングドリル3選｜体重移動投球フォーム指導者メソッド基礎練習

手投げになってしまっている選手や投げ方が小さく縮こまっている選手がチーム内にいることは珍しくないですよね。投げ方が小さく縮こまっていると、強いボールが投げられなかったり、肩・肘への負担が大きくなり怪我に繋がるリスクも高まったりしてしまいます。そこで本記事では、手投げ選手に対するおすすめの教え方についてご紹介します。先...

守備練習

守備職人が教える守備ドリル送球を安定させるポイントは頭の位置にあり！誰でもどこでもできる守備を上達させるための練習方法｜小学生中学生大学生基礎トヨタ自動車硬式野球部レッドクルーザーズ北村祥...

2023年シーズンも終了し、日本シリーズでは阪神タイガースとオリックスバッファローズの熱戦に注目が集まりました。盛り上がったのはプロ野球だけではなく、社会人野球も話題となった今シーズン。第94回都市対抗野球大会では、豊田市を代表して出場したトヨタ自動車硬式野球部が7年ぶり2度目となる優勝を果たしました。守備・打撃とも...

ポーズ

50代からはじめる初心者向けヨガ習慣｜健康筋肉量抗重力筋柔軟性運動不足解消

「50代ですがヨガはできますか？」「運動経験がないですがヨガはできますか？」と聞かれることがとても多いです。私の答えとしては「もちろんヨガはできます。50代だからこそ、運動経験がない方こそ、ヨガを習慣にした方がいいですよ！」と声を大にしてお返事をさせてもらっています。 50代にヨガがオススメな理由今までと同じ生活を...

ポーズ

更年期・PMS ホルモンバランスを調整するヨガ｜40代 50代生理女性ホルモンエストロゲン

女性の健康に大きく関わるものがあります。何だと思いますか？答えは「女性ホルモン」。女性はライフステージごとに女性ホルモンの分泌量が変わるため大きな影響を受けます。「エストロゲン」という言葉を聞いたことはありますか？「エストロゲン」とは女性ホルモンの一つでこのホルモンの分泌量が女性のライフステージに大きく影響を受けて...

筋力トレーニング

野球で大切な「股関節」を楽しく鍛える！誰でもできるゲーム感覚で実践的なペッパートレーニングをご紹介｜冬トレ冬練守備やり方練習方法

2023年シーズンも終了間近ですね。今季の課題を解決するために大切なことは冬の過ごし方。冬トレと聞くとキツいイメージがありますが、冬の練習をいかに充実させるかが選手の成長を左右します。本記事では、キツいトレーニングを楽しく乗り越えるためにおすすめの「股関節」を鍛えるトレーニングをご紹介します。ぜひ冬トレに取り入れてみ...

バッティング練習

打撃練習ミート力を上げたい人必見！ミート力を確実に上げる練習方法｜トスバッティングミート力基本練習

ピッチャーが投げたボールを、上手にミートできず、バッティングに対して苦手意識を持ってしまう…。そんな、悩みを抱えた選手は、多いことでしょう。ミート力は、筋トレとは違い、力任せに鍛えることができません。何も考えず、バッティング練習をしていても、ミート力を向上させることはできません。そこで今回は、ミート力を確実に向上さ...

筋力トレーニング

1日3分で下半身強化！投手に必要な足腰を鍛えるトレーニングメニュー｜下半身強化投手冬トレ筋トレ

投手にとって、下半身の強化はとても重要なことです。しかし、正直なところ下半身のトレーニングはきついから避けてしまいたいと思うこともあるでしょう…。下半身の強化が重要なことはわかっているが、気持ちが乗らない…正直やりたくない…どのアスリートの方にもそう思うときがありますよね。そんな、億劫な気持ちになる下半身のトレーニン...

バッティング練習

打撃練習ボールに『膝』をぶつける！打ち損じを減らすための打撃練習方法とは｜バッティングフォーム目線腕の使い方ポイントティー

たくさん素振りやバッティングセンターで練習したのに、試合で打ち損じが多く悔しい思いをした選手は多いのではないでしょうか。打率3割台の選手が好打者と言われていますが、残りの7割も次に繋がる良い当たりでのアウトが理想的ですよね。本記事では、打ち損じを減らすための打撃練習について詳しくご紹介します。バッティングにお悩みのあ...

守備練習

捕球から送球まで連動させるための守備の極意ポイントは「つま先」にあり！｜冬トレ基礎練習ステップ内野手外野手

オフシーズンに入り、守備・打撃・走塁など基本に戻る良いチャンスです！来春、さらにレベルアップできるよう基本を見直してみませんか？本記事では、守備の基礎である捕球から送球までを連動させるための練習方法をご紹介します。捕球から送球まで連動させることで、送球の勢いがつき、アウトにできる守備の範囲が広がります。練習方法もご...

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