腹筋したいけど、腰が痛くなるのは何故？ お腹周りを引き締めたい！でも腹筋中にいつも腰が痛くなる、そんな方いらっしゃいますよね？ 腰痛持ちの人や、筋力がなく、腰が元々弱い人は、腹筋をやろうとして逆に腰を痛めてしまう事がありがちです。 これは、腹筋がない人は腹筋のトレーニングすらも背筋でしてしまうからなんです！ 腹筋のない...