走塁練習 金子侑司が教える盗塁のコツ スタートの切り方とポイント
FMVスポーツ 野球ライター金子侑司選手は現在、埼玉西武ライオンズに所属しているプロ野球選手です。盗塁王を2回獲得するなど、俊足を武器にプロの世界で活躍しています。 今回は、金子侑司選手が教える盗塁のコツを紹介したいと思います。 勇気が必要 盗塁には、とにかく勇気が必要です。どれだけ足が速くても、スタートを切る勇気がなければ、盗塁を決めることはで...
投球練習 吉見一起が教えるコントロールを向上させる練習方法 ゴミ箱を使ってイメージトレーニング
吉見一起氏は、現役時代中日ドラゴンズで投手として活躍した元プロ野球選手です。精密機械のようなコントロールを駆使して、最多勝利を2回、最優秀防御率と最高勝率をそれぞれ1回獲得しました。 本記事では、コントロールを武器にプロの世界を生き抜いた吉見一起氏が教えるコントロールを向上させる練習方法を紹介します。 ゴミ箱でイメージ...
守備練習 宮本慎也が教える基本的なボールの投げ方 ボールの握り方 距離に応じたキャッチボールのやり方
宮本慎也氏は、現役時代に東京ヤクルトスワローズで活躍し、ゴールデングラブ賞を遊撃手部門で6回、三塁手部門で4回獲得した守備の名手です。現役引退後は、東京ヤクルトスワローズのコーチを務めました。 今回は、宮本慎也氏が教える基本的なボールの投げ方を紹介します。 ボールの握り方 ボールを握るときは、ボールの縫い目が逆Cの字を...
打撃練習 追い込まれたときのバッティング 逆方向への意識とノーステップのスイング
ツーストライクに追い込まれることは、打者にとって圧倒的に不利な状況です。三振をしたくないという気持ちが大きくなり、自分のバッティングの形を崩してしまう選手は多いでしょう。 本記事では、追い込まれたときに役立つバッティング技術を紹介したいと思います。 逆方向を意識する 追い込まれてしまったら、逆方向を意識しましょう。逆方...
打撃練習 飛距離を伸ばす練習 ボールに体重を乗せるスウェーを使ったバッティング
スウェーは、飛距離を伸ばすのに必要な技術です。イチロー選手や多くのプロ野球選手が、スウェーを使ったバッティングを行っています。 本記事では、スウェーを使ったバッティング方法を紹介したいと思います。 スウェーとは スウェーとは、打つときに軸足を前足の方向に動かす動作のことです。体重をボールにぶつけるイメージで動作を行うと...
守備練習 極意は「脱力」 上半身の力を抜き足でボールに合わせる 意識が変わる 井端弘和の捕球理論
井端弘和氏は、現役時代に中日ドラゴンズと読売ジャイアンツで活躍し、ゴールデングラブ賞を7回獲得した守備の名手です。引退後は、読売ジャイアンツにて内野守備走塁コーチを務め、2017年には日本代表の内野守備走塁コーチも務めました。 本記事では、プロの世界で活躍した井端弘和氏の捕球理論について紹介したいと思います。 野球の極...
打撃練習 タイミングを取りやすく 打球が力強くなるヒッチを使ったバッティング方法
ヒッチとは、バッティングでタイミングを取るときに、バットを上下に動かすことです。強打者のプロ野球選手にも、ヒッチを取り入れている選手はとても多いです。 本記事では、ヒッチを使ったバッティング方法を紹介したいと思います。 ヒッチの注意点 ヒッチを行うときに、バットを勢いよく動かさないように注意しましょう。バットを勢いよく...
守備練習 スナップスローを身に付け素早く強い送球を目指す 正しいスナップスローの投げ方とポイント
スナップスローは、二塁手や遊撃手が多く使うイメージがあるでしょう。しかし、全てのポジションの選手が、状況によってスナップスローを使う場面があります。守備のレベルを上げるためにスナップスローは重要な技術です。 本記事では、正しいスナップスローのやり方について紹介したいと思います。 スナップスローとは スナップスローは、素...
守備練習 ショートバウンド ハーフバウンド ファンブルやエラーを減らす イレギュラーにも対応 捕球方法とグローブの使い方
ショートバウンドを捕球するのが、苦手な選手は多いでしょう。ショートバウンドは、グローブを正しく使えないと、ファンブルやエラーに繋がってしまいます。 本記事では、ショートバウンドを捕るために必要なグローブの使い方を紹介したいと思います。 ボールは勝手に入ってくる 前に動かすのではなく、勝手にボールが入ってくる感覚を身に付...
守備練習 守備範囲を広げる「一歩目の反応を速く」スプリットステップのやり方と注意点
スプリットステップは、内野手だけでなく外野手にも必要な技術です。野球だけでなく、テニスやバドミントンなどの素早い反応を求められる競技にも取り入れられているスプリットステップは、守備範囲を大幅に広げてくれる可能性があります。 本記事では、スプリットステップのやり方について紹介したいと思います。 スプリットステップとは ス...