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短距離走記録更新!正しいフォームのポイントはつま先

短距離走記録更新!正しいフォームのポイントはつま先

短距離走で記録更新を目指すなら、ポイントを絞った練習で効果を上げたいですよね。 そこで今回は、つま先の向きに意識を向けたトレーニング方法をご紹介します。 記録更新が思うようにできない!理由はどこにある? 「速く走るためには後ろ足で地面を蹴る!」と思いがちですが、実はこれ、足を後ろに蹴った分、その足を前に運ぶまでに時間が...
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