FMVスポーツ

マラソン つる | FMVスポーツ

Tagged
マラソンで足がつるのを防ぐ 「骨」を使った走り方とは

マラソンで足がつるのを防ぐ 「骨」を使った走り方とは

ランニングにはさまざまなトラブルがつきものですが、そのなかでも足がつるのは非常に辛いですよね。 この記事では、「筋肉」に頼らず「骨」を上手に使う方法や、足がつらないポイントをご紹介していきます。 なぜ骨をつかって走った方がいいのか 足の筋肉を無駄遣いしないように走るためには、足の筋肉の力みを少しでも減らす必要があります...
Return Top