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マラソンタイムが伸びない…そんな時に行う「スピード練習」

マラソンタイムが伸びない…そんな時に行う「スピード練習」

練習を続けているのに自己ベストを更新できない……。 こうなるとモチベーションも下がり気味になってしまいますよね。 今回は、そんな時に真っ先に取り入れるべきトレーニングをご紹介します。 タイムが伸びないときにまず取り入れるべき練習とは? コツコツ練習しているのに目標のタイムに届かない……。 そんな時、真っ先に取り入れるべ...
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